Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Йога - это в первую очередь, гармония. Знаменитые школы, практикующие йогу, на основе накопленных за многие века знаний, разрабатывают специальные комплексы занятий без противопоказаний для беременных. Посредством такого комплекса занятий йогой для беременных,  возникает внутренняя гармония женщины,

yogberpom1

её гармония с плодом и внешним миром. 

Контроль эмоционального состояния - управление гармонией мира с собой.

Время беременности особое время в жизни женщины. И чтобы поддержать себя в подобающей форме. Здесь и приходит на помощь йога. Йога помогает женщине на всех уровнях и эмоциональном, и физическом и психологическом. Йога помогает женщине научиться контролировать свое эмоциональное состояние путём медитативных, дыхательных и физических упражнений. Упражнения помогают обрести внутреннюю гармонию с собой, которая так необходима в данный момент жизни женщины, а также гармоничные отношения с непростым внешним миром. В йоговской практике женщина является воплощением «Ади Шакти» то есть энергии и силы. Для женщины нужно научиться правильно осознавать свою женскую природу.

yogberpom2

И самое главное управлять ею, контролируя при занятиях процесс расслабления и нагрузки.

Влияние йоги на стабилизацию гормонального фона.

В период беременности женщина изменяется и внешне и внутренне. Гормональные изменения не всегда положительно сказываются на состоянии не только физическом, но и психологическом. Отсюда и перепады настроения, и плохое самочувствие. Во время беременности главное положительный настрой на исход беременности. Йога способна настроить женщину на положительное состояние, помогает воспринимать происходящие с ней изменения с положительным настроем и даже с радостью.

yogberpom3

А позитивный настрой, действуя как плацебо, улучшает и физическое состояние женщины, и обменные процессы в организме, влияя, таким образом, и на уровень гормонов в крови, на общий гормональный фон.

Практика йоги подготавливает тело  к родам.

Йогические упражнения помогают в решении многих негативных процессов происходящих во время беременности. Это и нарушения кровообращения и отёки ног, и боли в спине и многое другое. Упражнения на растяжку помогают привести в более эластичное состояние мышцы таза, что может помочь избежать травм во время родов.


Исследования учёных показали, что при занятиях йогической практикой, будущие мамы гораздо проще и лучше справляются с проблемой набранного веса, положительно чувствуют себя во время беременности. Занятия помогают контролировать внутреннюю динамику и процесс развития плода в чреве женщины.  Готовность женщины к родам многократно увеличивается.  Легче проходит сам процесс родов, и в после восстановительный период. Йога, помогая женщине достичь гармонии физического и психологического состояния, таким образом, лучше других упражнений подготавливает её тело к родам.

Противопоказания занятий йогой  при беременности на разных сроках.

В сущности своей в занятиях йогой нет никаких противопоказаний относительно срока беременности. Даже если женщина пришла на занятия йогой на последних сроках беременности, ей можно освоить некоторые практики. Такие практики, к которым нет противопоказаний ни для кого, как контроль дыхания, умения концентрации. Они помогут, расслабится и достичь гармоничного состояния.

Многие школы йоги очень трепетно и внимательно относится к беременным женщинам. Через гармоничное развитие женщины гармонично будет развиваться и плод в нутрии неё. А гармоничное развитие плода ведёт к рождению гармоничной личности. Очень важно иметь положительное гармоничное состояние и йога помогает в реализации этого.  

Популярные народные средства для бани здесь. Уход за кожей тела и лица народными банными средствами.

Новости

Международный фольклорный фестиваль в Чехии

Уже несколько десятилетий с успехом проходит Международный фольклорный фестиваль в Чехии, 

mejfolkfescheh1

Подробнее...

Три новости для туристов и путешественников

Где лучшие отели, блюда, ночная жизнь? Три европейских города выиграли эти номинации… 

trinofoturpulifb1

Подробнее...

Где растут и когда цветут подснежники

Наконец то в средней полосе России проклюнулись из-под снега подснежники. В этом году их особенно много… 

gderatsveposne1

Подробнее...

Болгарские закваски на палочке Мечникова – эффект оздоровления

Действительно ли болгарская палочка чудодейственно благотворна или это миф? Илья Мечников не зря получил Нобелевскую премию... 

bolpalmeafozak1

Подробнее...

Необычные причины задержки авиарейсов

Каждого, кто хоть раз задерживался в аэропорту по разным причинам, это обстоятельство раздражало, ведь нормальный путешественник хочет..

neprizadavir1

Подробнее...

История и виды растворимого кофе

Кофе в растворимом виде существует относительно недавно и популярность его в разных странах неодинакова.  

istvidpaskofw1

Подробнее...