Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Медицинское оборудование

К большому сожалению, отеки во время беременности причиняют не только внешние неудобства – например, не позволяя носить любимые кольца или босоножки.

berotek1

Но помимо эстетического и косметического неудобства, отеки - это еще и  серьезная проблема для здоровья мамы и ее малыша. Поэтому необходимо избавляться от отеков и от причин, их вызвавших.

Наиболее распространенные причины отеков во время беременности.

1. Причина - нарушение функции почек, которые не справляются с возросшим  объемом жидкости. Это бывает из-за увеличения в  размере матки    к 28-30-й неделе.  Увеличенная матка  начинает сдавливать почки и мочеточники.

2. Повышение во время беременности прогестерона. Этот гормон воздействует на  гладкую мускулатуру сосудов и мочеточников,  и вызывает застойные явления в циркуляции  жидкости. Женщины  на сохранении плода, вынужденные проходить заместительную гормональную терапию часто сталкиваются с застоем жидкости в организме.

3. Кроме того жидкость может задерживаться из-за нарушений  в сфере  обмена веществ. Нарушения в обменной сфере приводят к дисбалансу содержания в крови микроэлементов, гормонов и витаминов. Жидкость мигрирует из сосудов и застаивается в межклеточном пространстве.

4. Отеки возникают у беременных из-за сопутствующего венозного варикоза в нижних конечностях. Варикоз мешает жидкости нормально циркулировать и вызывает её застои.

Правила: как избавиться от отеков у беременных.

1. Активный образ жизни, движения легкая гимнастика прекрасные результаты для снижения и избавления от отеков во время беременности.

2. Вечером после трудного дня приподнимите ножки на возвышение, чтобы улучшить кровоток  из нижней части тела, ног и тазобедренной зоны.  Не забывайте про очень полезную для беременных позу «кошки».

berotek2

3. При отеках ног нужно подбирать удобную обувь, которая не сдавливает стопу, предпочтительней на низком, или вообще без каблука. В тяжелой и грубой обуви от отеков вам не избавиться.

4. Разгрузите почки и венозную систему. Этому, а значит и избавлению от отеков во время беременности отлично помогают занятия плаванием.

5. Не пренебрегайте профилактикой варикоза вен, носите компрессионные чулки и колготки. Беременным это особенно актуально.

6. Можно делать облегченный массаж ног, путем поглаживания и разминания в направлении от стопы к колену. Такой массаж если не полностью избавит от отеков, то поможет их значительно снизить.

7.  Кардинально ограничьте соленое. Повышенное содержание соли в крови приводит к застою жидкости на клеточном уровне. Весь организм от соли отекает и опухает, повышается артериальное давление, что тоже вносит свой негатив в развитие беременности. Всю нужную соль следует получать с овощами, фруктами и мясом, подсаливая их совсем чуть-чуть. Тем более что в них содержится более полезная калийная соль, а не вредная натриевая. Малосоленая диета хорошо помогает в избавлении от отеков, и у беременных в том числе.

8. Кроме того фрукты богаты витамином "С", а он укрепляет стенки сосудов и организм в целом. При снижении проницаемости сосудов жидкость не адсорбируется межклеточным пространством и хорошо удаляется почками, отеки снижаются.

9. Даже при отеках не следует уменьшать норму потребляемого количества жидкости. Она должна оставаться в пределах 1,5-2,0 литра в сутки, поскольку вода необходима для нормального функционирования организма. Избавляться от отеков необходимо другими способами.

Как определить, нет ли внутренних отеков.

Поскольку отеки, кроме внешних, о которых написано выше, бывают еще и внутренними.  Снаружи их диагностировать тяжело, поскольку нет внешних признаков  отека на поверхности тела и конечностей. Но есть выход. Отеки внутренних органов легко определяются  по неестественной, чрезмерной и сверхнормативной прибавки веса беременной. Если вес повышается более чем на 350 граммов еженедельно, то вероятно наличие внутренних скрытых отеков. Вторым способом обнаружения скрытого внутреннего отека является  замер выделяемой суточной мочи и суммы выпитой за сутки жидкости, включая, воду, соки и даже супы.  Если разница находится в пределах половины литра, то отеков нет, если менее 300 граммов, то внутренний отек вполне вероятен. Если Вы обнаружили внутренние отеки, то правила избавления от них такие же, как и от внешних.

Избавиться от отеков во время беременности должен помочь правильный комплексный подход к проблеме. Прежде всего, лечить нужно не сами отеки, избавиться от причин, их вызывающих. Во-вторых, необходимо профилактически соблюдать все вышеописанные правила предупреждения отеков. Если отеки все же появились необходимо немедленно проконсультироваться с врачом. Самолечение недопустимо, поскольку Вы кроме себя, в ответе и за своего будущего младенца.

О важности для беременных правильной выработки гормонов из долей гипофиза здесь. Гипофиз регулирует все процессы в организме, руководя переферическим железами внутренней секреции и отвечая за беременность, деторождение и грудное вскармливание.

Новости

День подарка и коробка маркизы - история праздника

 26.12. В этот день жители некоторых стран Британского содружества отмечают

korob1

праздник День коробки

Подробнее...

Нобелевская премия - почему Нобель завещал деньги фонду

10.12. В этот день проходит церемония вручения одной из престижных мировых наград 

nobel1

- Нобелевской премии.

Подробнее...

Кузнецов самая распространенная фамилия в мире - Козьма и Демьян

14. 11. На этот день в 2016 году приходится

kuz1

День кузнеца и праздник их святых покровителей - Козьмы и Демьяна.

Подробнее...

Международный день тещи - праздник зятя

23.10 отмечается необычный международный праздник

dayteshia1
 - день тещи...

Подробнее...

Всемирный день вегетарианства - так ли полезны овощи

1.10. В это день, начиная с 1977 года, отмечается

vegeta1
Всемирный день вегетарианства... 

Подробнее...