Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Медицинское оборудование

К большому сожалению, отеки во время беременности причиняют не только внешние неудобства – например, не позволяя носить любимые кольца или босоножки.

berotek1

Но помимо эстетического и косметического неудобства, отеки - это еще и  серьезная проблема для здоровья мамы и ее малыша. Поэтому необходимо избавляться от отеков и от причин, их вызвавших.

Наиболее распространенные причины отеков во время беременности.

1. Причина - нарушение функции почек, которые не справляются с возросшим  объемом жидкости. Это бывает из-за увеличения в  размере матки    к 28-30-й неделе.  Увеличенная матка  начинает сдавливать почки и мочеточники.

2. Повышение во время беременности прогестерона. Этот гормон воздействует на  гладкую мускулатуру сосудов и мочеточников,  и вызывает застойные явления в циркуляции  жидкости. Женщины  на сохранении плода, вынужденные проходить заместительную гормональную терапию часто сталкиваются с застоем жидкости в организме.

3. Кроме того жидкость может задерживаться из-за нарушений  в сфере  обмена веществ. Нарушения в обменной сфере приводят к дисбалансу содержания в крови микроэлементов, гормонов и витаминов. Жидкость мигрирует из сосудов и застаивается в межклеточном пространстве.

4. Отеки возникают у беременных из-за сопутствующего венозного варикоза в нижних конечностях. Варикоз мешает жидкости нормально циркулировать и вызывает её застои.

Правила: как избавиться от отеков у беременных.

berotek2

1. Активный образ жизни, движения легкая гимнастика прекрасные результаты для снижения и избавления от отеков во время беременности.

2. Вечером после трудного дня приподнимите ножки на возвышение, чтобы улучшить кровоток  из нижней части тела, ног и тазобедренной зоны.  Не забывайте про очень полезную для беременных позу «кошки».

3. При отеках ног нужно подбирать удобную обувь, которая не сдавливает стопу, предпочтительней на низком, или вообще без каблука. В тяжелой и грубой обуви от отеков вам не избавиться.

4. Разгрузите почки и венозную систему. Этому, а значит и избавлению от отеков во время беременности отлично помогают занятия плаванием.

5. Не пренебрегайте профилактикой варикоза вен, носите компрессионные чулки и колготки. Беременным это особенно актуально.

6. Можно делать облегченный массаж ног, путем поглаживания и разминания в направлении от стопы к колену. Такой массаж если не полностью избавит от отеков, то поможет их значительно снизить.

7.  Кардинально ограничьте соленое. Повышенное содержание соли в крови приводит к застою жидкости на клеточном уровне. Весь организм от соли отекает и опухает, повышается артериальное давление, что тоже вносит свой негатив в развитие беременности. Всю нужную соль следует получать с овощами, фруктами и мясом, подсаливая их совсем чуть-чуть. Тем более что в них содержится более полезная калийная соль, а не вредная натриевая. Малосоленая диета хорошо помогает в избавлении от отеков, и у беременных в том числе.

8. Кроме того фрукты богаты витамином "С", а он укрепляет стенки сосудов и организм в целом. При снижении проницаемости сосудов жидкость не адсорбируется межклеточным пространством и хорошо удаляется почками, отеки снижаются.

9. Даже при отеках не следует уменьшать норму потребляемого количества жидкости. Она должна оставаться в пределах 1,5-2,0 литра в сутки, поскольку вода необходима для нормального функционирования организма. Избавляться от отеков необходимо другими способами.

Как определить, нет ли внутренних отеков.

Поскольку отеки, кроме внешних, о которых написано выше, бывают еще и внутренними.  Снаружи их диагностировать тяжело, поскольку нет внешних признаков  отека на поверхности тела и конечностей. Но есть выход. Отеки внутренних органов легко определяются  по неестественной, чрезмерной и сверхнормативной прибавки веса беременной. Если вес повышается более чем на 350 граммов еженедельно, то вероятно наличие внутренних скрытых отеков. Вторым способом обнаружения скрытого внутреннего отека является  замер выделяемой суточной мочи и суммы выпитой за сутки жидкости, включая, воду, соки и даже супы.  Если разница находится в пределах половины литра, то отеков нет, если менее 300 граммов, то внутренний отек вполне вероятен. Если Вы обнаружили внутренние отеки, то правила избавления от них такие же, как и от внешних.

Избавиться от отеков во время беременности должен помочь правильный комплексный подход к проблеме. Прежде всего, лечить нужно не сами отеки, избавиться от причин, их вызывающих. Во-вторых, необходимо профилактически соблюдать все вышеописанные правила предупреждения отеков. Если отеки все же появились необходимо немедленно проконсультироваться с врачом. Самолечение недопустимо, поскольку Вы кроме себя, в ответе и за своего будущего младенца.

О важности для беременных правильной выработки гормонов из долей гипофиза здесь. Гипофиз регулирует все процессы в организме, руководя переферическим железами внутренней секреции и отвечая за беременность, деторождение и грудное вскармливание.

Новости

Свадьбы и венчания на Красную горку – история народной и церковной традиции

Традиционно неделя, начинающаяся с Красной горки посвящена свадьбам. В эти дни молодожены на Руси связывают себя

svkragra1

узами брака, венчаются и играют свадьбы. 

Подробнее...

Антипасха и Фома - неверующий с Красной горкой: почему так называются

Апрель. Все знают выражение – «Фома неверующий», по отношению к человеку, отрицающему очевидные факты, но

antipashatr1

мало кто задумывается над его значением.

Подробнее...

Шопинг и выставки в Милане – как подцепить миллионера

Тур в Милан – это уникальная возможность совершить действительно незабываемое путешествие на живописный курорт,

shomila1

на территории которого находится неизмеримо огромное число исторических достопримечательностей, и ... молодых миллионеров

Подробнее...

Открывайте сундуки: вернулся модный бум 60-х - модернистский переворот

Известно, что и общество, и мода, как его составная часть развиваются по спирали, то широко

bum60od1
шагая вперед, то откатываясь на годы назад. 

Подробнее...

Духи дома Marni - модный бренд и чувственный аромат

У духов Марни своеобразный юбилей  - 3 года победного существования. Еще когда итальянский модный дом Marni готовился в феврале 2013 года к выпуску своего

marnidoprf1

первого чувственного аромата духов, это событие было из разряда сенсаций. 

Подробнее...

Осторожно альфонс - социальный мир перевернулся

Еще совсем недавно слово «альфонс» большинству наших сограждан было незнакомо.

ostalfon1

Не знали мы, а если и подозревали, то

Подробнее...