Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе

Начало зимы принесло с собой помимо долгожданного пушистого снега еще и затянувшиеся морозные деньки.  Романтичные уличные прогулки, несмотря на закончившиеся унылые картинки осени,  из-за холода становятся все более проблематичными.  Нацеплять на себя ворох одежды, затрудняющей движения не всегда удобно.

merzzzim1

Но можно стимулировать организм лучше и эффективней греться самостоятельно и помимо одежды.  

 Чем, помимо одежды можно согреться зимой.

1. Постарайтесь не пребывать в голодном состоянии. Еда дает нашему организму энергию, большая часть которой зимой идет на обогрев тела. Выбирайте более калорийную еду и не бойтесь поправиться. Орехи, сыр, сухофрукты, бананы помогут вкусно и с пользой для здоровья согреться.
2. Замерзая, мы начинаем дрожать, кровь притекает к жизненно важным органам, оттекая от конечностей. Поэтому руки и ноги часто мерзнут.  Спасти их, помимо теплых носков  и варежек, может обыкновенный массаж. Разминайте, растирайте свои конечности, обеспечивая приток теплой крови.
 3. Отдельное пунктом хочется выделить употребление специй. Такие специи как  имбирь, чеснок, перец, куркума, тмин, корица, гвоздика, кардамон, фенхель,  при правильном употреблении значительно улучшат вкус ваших блюд и окажут «согревающий» эффект.

merzzzim2

4.  Пейте горячие или подогретые  напитки. Если  любитель охлажденной газировки или чая (или тем более со льдом!), то у вас больше шансов подмерзать в холодную погоду. На согревание еды и пищи организму приходится затрачивать приличное количество энергии, тем самым оставляя гораздо меньше на обогрев. К тому же, именно когда на улице холодно, чашка горячего чая или шоколада принесут вам немало тепла, как для тела, так и для души.  Очень хорошо согревают пунш и глинтвейн, но о них ниже.

5. Последним в списке, но не по значимости будет присутствие рядом близких людей. Недаром говорят, что любовь греет.  У влюбленных активизируются многие процессы в организме, добавляя им жизненных сил. Влюбленные могут часами гулять, не замечая мороза.

Пунш, глинтвейн и грог.

merzzzim3

Хочется отдельно выделить такие классические  зимние горячие напитки, какими по праву считаются пунш и глинтвейн. Кроме того, что пунш и глинтвейн пьются горячими, эти напитки содержат алкоголь и тонизирующие приправы.  Уже каждый, по отдельности, из этих ингредиентов готов согреть человека.  Что же говорить об их совместном действии. Оно поистине великолепно.  Недаром в Европе в рождественские дни эти напитки так популярны во время уличных торжеств и гуляний.
1. Глинтвейн обычно готовят классическим способом из красного сухого  вина с добавлением сахара (меда) и пряностей.   В качестве тонизирующих пряностей и приправ используют, перец, корицу, гвоздику. Можно  добавлять другие пряности по вкусу, глинтвейн от этого заиграет по-новому.

2. Пунш - само происхождение этого  слова  идет от древнеиндийского «пани» – пять.  Намекает оно на то, что классический пунш должен состоять из пяти ингредиентов: ром, вино, сок, пряности, сахар (мед).

3. Грог - это напиток английских каперов и пиратов Карибского моря.  Пили его, когда нужно было быстро согреться  ледяных брызг и пронизывающего ветра на палубе в холодных широтах. Ингредиенты его соответствуют образу жизни пиратов. Классический грог это подогретый с  тростниковым сахаром, неразбавленный ром. Дыхание грог, конечно, перехватывает, но греет исправно.

Термобелье - вариант правильной зимней одежды.

Ну и, наконец, никто не отменял правильную одежду. Время тяжелых неудобных шуб и валенок давно прошло. Легкие и теплые пуховики незаменимы как в городских условиях, так и за городом. Но очень важно выбрать грамотно и правильно одеться под пуховик. Здесь на помощь приходит термобелье.  Делается оно из синтетики, но часто с добавками шерсти, соответственно, для различных температурных условий. Принцип действия термобелья основан на отведении влаги от кожи к следующим слоям одежды, оставляя само тело сухим. Подобрав его правильно по размеру и целевому использованию, вы забудете о холоде и дискомфорте в холодное время года.

О том, что надеть на празднование нового года здесь. Одежда и аксессуары для года Огненного петуха.

Новости

Как обмануть тест IQ - наборы инструментов и критерии интеллекта

Можно обмануть IQ-тест, зная определенный

nainsiqkob1

набор инструментов 

Подробнее...

Необычные дети с аурой цвета индиго

03.11 Дети индиго. Нужно ли пугаться, неожиданно

neodetaurind1

обнаружив в ребенке эту особенность?

Подробнее...

Как поминают вождей - вынос тела Сталина из мавзолея

1.11. В ночь на эту дату

kvuctaimavz1

тело Сталина вынесли из мавзолея...

Подробнее...

Со Статуи Свободы сбросили покрывало

28.10. В этот день на Гудзоне

sostasvopo1

было скинуто белое покрывало со Свободы…

Подробнее...

Праздник Покрова Пресвятой Богородицы и другие явления Девы Марии

14.10. В этот день русские православные христиане празднуют Покров –

prapokdema1

один из наиболее почитаемых на Руси церковных праздников.

Подробнее...

Список авиакомпаний – субъективные рейтинги по безопасности перелетов

Авиакомпании нарабатывают имидж годами, а потерять

spireavko1

его могут в трагическую секунду.

Подробнее...