Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Синдром беспокойных ног, также известный как болезнь Уиллиса-Экбома, является довольно частым неврологическим расстройством (затрагивает примерно 10% населения) и характеризуется острой потребностью в движении ногами, часто сопровождаемой или вызванной неудобными ощущениями на уровне нижних конечностей. Симптомы ухудшаются вечером или ночью, а также в периоды бездействия. Хронический недостаток сна также связан с этим синдромом. Большинство людей, страдающих от болезни Уиллиса-Экбома, (далее Синдром беспокойных ног, или СБН или SPN) старше 45 лет, причем женщины в два раза чаще подвергаются данному состоянию.

sinbesponogsile1

Семейная история увеличивает риск примерно в шесть раз, даже у людей в возрасте до 45 лет. 

Классификация синдрома

Точная причина SPN в настоящее время неизвестна. Тем не менее, существует классификация в зависимости от возможных причин, которые могут вызвать этот синдром.

1. Первичный СБН-SPN - наиболее распространенный тип и также известен как семейный/наследственный или идиопатический (неизвестная причина).

2. Вторичный СБН - вызванный отдельным заболеванием, расстройством или использованием определенных веществ. Условиями и факторами, которые могут вызывать вторичное развитие синдрома беспокойных ног, являются:

 

- варикоз;
- диабет;
- почечная недостаточность;
- железная анемия;
- беременность;
- периферическая невропатия;
- стресс;
- диета;
- факторы окружающей среды.

Некоторые лекарства могут способствовать синдрому беспокойной ноги, к ним относятся: антиаллергические препараты, антидепрессанты, антигистамины, некоторые сомнифери или центральные дофаминергические антагонисты. Проводились исследования причин первичного синдрома СБН-SPN и результаты, полученные из анализа цереброспинальной жидкости и аутопсии, свидетельствуют о дефиците церебрального железа.

Симптомы СБН

Первичный симптом синдрома беспокойных ног - это необходимость двигать ногами.

sinbesponogsile2

Данная потребность в основном вызвана чувством дискомфорта, которое возникает в нижних конечностях, и часто описывается как зуд, жжение, онемение. Другие описания включают в себя, ощущение мурашек по коже или пульсирующей боли в нижних конечностях. Примерно в 80% случаев пациенты испытывают периодические сокращения конечностей как во время сна, так и в дневные моменты.

Если присутствуют какие-либо симптомы, то необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить, является ли состояние основным SPN, или есть другие причины, которые еще не обнаружены.

SPN во сне

Стоит заметить, что SPN отрицательно влияет на качество сна. Те, кто страдает от синдрома беспокойных ног, говорят, что они засыпают более тяжело, чем те, кто здоров, спят меньше 6 часов в сутки, испытывать дневную усталость, их работоспособность намного уменьшается. Раздражительное состояние и трудности в поддержании внимания могут серьезно повлиять на личную и профессиональную жизнь.

sinbesponogsile3

Кроме того, хроническая нехватка сна ночью могут увеличить риск развития расстройств настроения, таких как депрессия и тревога.

Лечение и профилактика Синдрома беспокойных ног

1. Физическая активность - регулярные физические упражнения, прогулки или езда на велосипеде, садоводство или даже домашняя работа могут облегчить симптомы. С другой стороны, интенсивное упражнение может усугубить ощущение, связанное с синдромом беспокойной ноги. Не рекомендуется заниматься спортом вечером, потому что физическая активность перед сном может усугубить состояние бессонницы.

2. Методы снижения стресса - стресс может усугубить СБН. Поэтому, необходимо проводить расслабляющие действия, такие как йога, медитация, всё то, что может уменьшить стресс и обеспечить более спокойный сон.

3. Отказаться от курения, кофе и алкоголя. Каждый из этих вредных привычек отрицательно влияет на симптомы синдрома беспокойных ног и на сон.

4. Массаж ног или терапевтические ванночки с аромамаслами.

5. Прекратить употребление лекарств - если было замечено, что некоторые лекарства усугубляют симптомы беспокойства, то необходимо их прекратить употреблять за несколько часов до сна.

 

Триммеры для кошения травы. Источник:


Похожие статьи сайта

Новости

История ожерелья – эстетика разных периодов

Ожерелье, на протяжении долгой эволюции претерпело столько изменений, начиная с материалов и форм, заканчивая идеологическим и эстетическим значением, что к нашему времени оно пришло изрядно видоизмененным. 

isojerasraperis1

Подробнее...

Три самых роскошных бренда часов - топ престижа богатых людей

Какие часы самые роскошные? Вопрос совсем не риторический, существуют критерии роскоши...

часы Blancpain

Подробнее...

Как праздновать старый Новый год – традиции и приметы счастья

Щедрый вечер канун Старого Нового года нужно праздновать, соблюдая особые обряды, тогда он принесет счастье… 

kapacanogotapis1

Подробнее...

Как празднуется на Руси православное Рождество - традиции от украшения дома до русской кухни

Рождество Иисуса Христа православные христиане ортодоксальной церкви канонического обряда, впрочем, старообрядцы тоже, отмечают 7 января. С давнего средневекового крещения Руси у нас словом и делом, 

kapraroparutan1

Подробнее...

Как выглядеть потрясающе в канун Нового года – 5 советов в год Желтой Земляной Свиньи и Кабана

Как раскрыть в новом году свои лучшие качества и достоинства? Ответ однозначен –

vuknogosviporfe1

Подробнее...