Желание быть стройным и хорошо выглядеть уже давно свойственно современному человеку. В огромном количестве разнообразных диет, систем похудения так трудно выбрать то, что действительно работает,  стройнит и оздоровляет организм. 

В позднем СССР было повальное увлечение двумя видами диет - кремлевской и гречневой.  Первая диета предназначалась для номенклатуры, вторая для простого народа.  Ниже попробуем разобраться в плюсах и минусах каждой из них:

Принципы кремлевской диеты.

Наверное, многие слышали о кремлевской диете для оздоровления и похудения. Эффективность этой диеты уже давно доказана, и она даже была одобрена врачами.  Эта диета не такая уж и новинка, ее можно рассматривать как российский аналог популярной диеты Аткинса, которая работает по тому же принципу.
В основе диеты для кремлевских небожителей  лежит уменьшение количества употребляемых в пищу углеводов и предпочтение белкам. Похудение происходит путем расщепления жиров, которые уже были запасены организмом. Как и при любой другой диете, быстрее и эффективнее похудение происходит у людей с большим количеством избыточного веса. 

Нужно быть готовым к тому, что кремлевская диета рассчитана на достаточно длительный срок. Основными показаниями к соблюдению данного режима питания является, конечно, избыточный вес, а также заболевания, им вызванные. Естественно, что существуют и противопоказания. Подобная диета не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также людям при наличии хронических заболеваний сердца, почек. Обязательно стоит проконсультироваться с врачом даже при отсутствии явных противопоказаний.   Очень важно, добившись нужного результата, плавно выйти из диеты. Это поможет удержать новый вес после похудения.

Плюсы и минусы - достоинства и недостатки кремлевской диеты.

Главные достоинство и плюсы кремлевской диеты - это то, что можно есть, сколько хочешь и при этом продолжать худеть. Это подкупает многих. Конечно, по условиям диеты существуют ограничение потребления сахара в любом виде. И, как и при любой диете, при кремлевской необходимо употреблять много жидкости. Каждый из продуктов, которые можно кушать, обозначен строго определенным  количеством баллов. На неделю их приходится также определенное количество.

Как и при любой диете, не стоит кушать плотно в один прием, а дробить приемы пищи в течение дня.  Это позволяет поддерживать чувство сытости и хорошо влияет на обмен веществ.  Для эффективного похудения будет лучше немного перекусывать по несколько раз в день,  и главное, соблюдать бальную систему.

Впечатляющие результаты диеты уже доказаны многими женщинами, которые придерживались кремлевской диеты.  Но, как в любой бочке меда, есть ложка дегтя. Недостатком кремлевской диеты  является сильный перевес в сторону белка. Таким образом, нарушается баланс потребляемых организмом полезных веществ. Ведь, увы, отталкивая все вредные углеводы, также прекращается употребление полезных углеводов, которые содержатся в овощах. Есть соображения, что подобное плохо сказывается на организме в целом. Но, несмотря на это, для многих кремлевская диета стала настоящим спасением в борьбе с лишним весом.

Плюсы гречневой диеты - похудение, доступное каждому.

В последние, закатные  годы Советского  Союза, когда Политбюро ЦК КПСС  казалось вечным,  его престарелые заседатели, которым в большинстве своем было далеко за восемьдесят, выглядели достаточно бодрыми.  Это рождало в народе слухи не только о чудодейственной  кремлевской диете, но  и  о не менее эффективной гречневой монодиете,  которой по слухам придерживалось большинство сановных стариков.  Первая была достаточно затратной, а вторая - диета на гречке,  вполне подходила народу и была еще более популярной. Основанная на гречке диета давала быстрый результат для похудения, была абсолютно безвредной, а главное доступной всем и каждому. 

Учитывая, что при огромном наборе плюсов, гречневая диета, не имела сколько-нибудь значимых  минусов,  практически каждый взрослый человек однажды пробовал "сесть" на такую диету.  Справедливости ради стоит отметить, что нанести какого-либо вреда гречневая диета не способна.   Хотя легкий дисбаланс в потреблении белков и углеводов она создает, как и  кремлевская диета. Только перекос при использовании диеты на гречке происходит в пользу углеводов, хотя сама гречневая крупа содержит достаточно много белков по сравнению с другими крупами.  Уникальные свойства этой сельскохозяйственной культуры, так широко распространенной в нашей стране позволили диетологам разработать целый ряд  основанных на гречке специфических диет.  Известны диеты на гречке и кефире, гречке с овощами или с фруктами, гречке с молоком, гречке не вареной, а  распаренной и еще много вариантов диет. Сейчас  народная диета на гречневой крупе, благодаря бесчисленным плюсам,  не утратила своей актуальности и широко используется диетологами для эффективного надежного и быстрого похудения.

 О необходимости профилактики аллергической бронхиальной астмы у детей здесь. Причины и профилактика детской бронхиальной астмы.