Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Медицинское оборудование

В последнее время желающие быстро и эффективно похудеть все чаще используют монодиеты. Суть таких монодиет заключается в употреблении в пищу в течение не менее суток одного или однотипных видов продуктов питания. 

modiet1

В виду особенностей переваривания и усвоения желудочно-кишечным трактом  однообразной пищи такие монодиеты считаются весьма эффективными.

Опытным путем установлено, что при одинаковой питательной ценности и количестве калорий смешанная пища добавит к весу человека  больше, чем монопродукт. Поэтому монодиета зачастую более эффективна, чем другое диетическое питание.  Попросту, человек, сидящий на монодиете, худеет быстрее, чем потребляющий сравнимую по калориям пищу при смешанном питании. Также эмпирически определены продукты,  дающие наиболее эффективные результаты для монодиет, о них ниже:

Самые распространенные эффективные монодиеты для похудения.

К самым эффективным продуктам для монодиет относят творог, гречка, яблоки, кефир, огурец, сельдерей.  Эти диеты дают самые лучшие результаты в ускоренном похудении. Есть чуть менее эффективные, но, тем не менее, действенные диеты:  рыбная монодиета, рисовая монодиета, ячменная, цитрусовая, кукурузная, банановая и монодиеты на морепродуктах - креветках, кальмарах и мидиях. Худеть можно без большого труда и на них.   Главное, что  при подборе монодиеты можно выбрать продукты, которые позволят относительно без тяжелых усилий перенести ограничения в пище. Всегда можно найти наиболее щадящий и приятный вариант для монодиеты.  Например, существует даже шоколадная монодиета или эффективная диета на морепродуктах. Существуют эффективные для похудения и оздоровления организма  монодиеты,  расписанные по дням недели, когда в один день употребляются только яблоки, а на следующий, например, только отварная курица.

modiet2

К такого типа эффективным монодиетам относят диету  Маргариты Королевой, о которой с подробным меню расскажем ниже. Кроме того ниже Вы сможете найти эффективный рецепт монодиеты на гречневой каше который считается одним из лучших рецептов для быстрого похудения.

Эффективная для похудения монодиета Маргариты  Королевой.

Меню монодиеты Маргариты Королевой рассчитано на 9 дней, в течение которых  Вы гарантированно и эффективно будете худеть. Сама  диета Королевой подразделяется на три этапа по три дня. Это рисовые, куриные и овощные дни. Для повышения эффективности похудения ни на одном из этапов нельзя применять специи, добавлять жиры, включая молочные, животные и растительные. Следует исключить соль, сахар, газированные напитки и алкоголь. В качестве жидкости  можно принимать обычную воду и зеленый несладкий чай.
1. Первый из трех - дневных этапов  - это употребление в пищу несоленой или малосоленой рисовой каши, которую нужно есть маленькими частями в течение всего дня. Дневная порция должна составляться из 200 граммов риса. Рецепт приготовления каши прост.  На ночь все дневное количество риса замачивается в воде, а утром каша варится в течение 12-15 минут до готовности. Варится каша исключительно на воде. Молоко и жиры добавлять нельзя.
2. Второй из трех - дневных этапов подразумевает следующий монопродукт -  около 1 килограмма  отварной курицы  без шкуры и жирных частей. Любые прослойки жира должны безжалостно удаляться перед отвариванием. Есть так же, как и рис, необходимо маленькими порциями в течение всего дня.
3. Третий из трех - дневных этапов заключается в употреблении свежих, либо отварных овощей. Суточная норма потребления не должна превышать по объему восемьсот миллилитровую банку. Этот объем следует разделить на  ежечасные порции.
Практика показывает высочайшую эффективность  монодиеты Маргариты Королевой.

Гречневая монодиета  - гарантированное ежедневное похудение.

Нельзя не отметить высокую эффективность для похудения гречневой монодиеты. Большинство диетологов считают её самой действенной по эффективности. Между тем, её следует отнести и к самой мало затратной, и наиболее щадящей для чувства голода диетой. Обычно гречневую монодиету соблюдают в течение трех суток, во время которых происходит гарантированное поступательное снижение веса.

modiet3

Главной особенностью гречневой диеты является то, что последнее дневное питание должно произойти не позже 5 часов до сна. Кроме того допускается некоторое послабление и отход от одного продукта.  Это может быть 1-2 стакана кефира или 1-2 яблока в день. Сам рецепт приготовления гречневой каши достаточно несложный.  Для сохранения полезных веществ в продукте гречку необходимо не варить, а запаривать. Для этого с вечера в кастрюле или большом термосе заваривается гречка крутым кипятком. Кастрюля при этом заворачивается одеялом или большим полотенцем.  Гречка имеет свойство впитывать нужное количество воды и размягчаться до готовности.  Теоретически гречку можно заливать и холодной водой, тогда все витамины будут сохранены. Но этот способ годиться только для экстремалов.  Обычному человеку употреблять такой продукт не рекомендуются. Могут быть неприятные  и опасные последствия со стороны пищеварительного тракта.  Например, дискомфорт, газообразование и другие. Приготовленную таким образом гречку для худеющих, следует разделить на 4-6 частей и есть дробно в течение всего дня.

Применяя разные монодиеты необходимо помнить, что во время их применения в организм поступает однотипное и ограниченное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Поэтому, для того, чтобы не нанести вреда организму, время проведения таких диет всегда ограничивается одной-двумя неделями.

О технике сухого и мокрого валяния - фелтинге здесь. Валяние предметов одежды и интерьера из шерсти - обно из самых популярных и полезных рукоделий.

"День сурка" - праздник "дежа вю".  Все о странном празднике День Сурка в Аризоне.

Новости

День подарка и коробка маркизы - история праздника

 26.12. В этот день жители некоторых стран Британского содружества отмечают

korob1

праздник День коробки

Подробнее...

Нобелевская премия - почему Нобель завещал деньги фонду

10.12. В этот день проходит церемония вручения одной из престижных мировых наград 

nobel1

- Нобелевской премии.

Подробнее...

Кузнецов самая распространенная фамилия в мире - Козьма и Демьян

14. 11. На этот день в 2016 году приходится

kuz1

День кузнеца и праздник их святых покровителей - Козьмы и Демьяна.

Подробнее...

Международный день тещи - праздник зятя

23.10 отмечается необычный международный праздник

dayteshia1
 - день тещи...

Подробнее...

Всемирный день вегетарианства - так ли полезны овощи

1.10. В это день, начиная с 1977 года, отмечается

vegeta1
Всемирный день вегетарианства... 

Подробнее...