Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Медицинское оборудование

Если вы уже стали специалистом по диетам, но результат до сих пор вас не устраивает, стоит задуматься, может, вы что-то делаете не так.

razdpit1

Скорее всего, причина заключается в том, что вы обманываете свой организм сначала тяжелой пищей, а затем мучаете изнурительными диетами... 

Организм вам спасибо за это не скажет и отомстит тем, что не будет избавляться от лишнего веса. Поэтому, чтобы не воевать с собственным телом, необходимо поменять подход. Одним из вариантов похудения и оздоровления можно выбрать раздельное питание. Способ применения диеты с раздельным питанием достаточно прост, но многие люди ленятся придерживаться его рецептов и правил.

Что такое раздельное питание.

Начало своего существования принцип диетического раздельного питания берет еще в Древнем Риме.  А одним из современных основоположников является американец Герберт Шелтон.  Он прожил девяносто лет и за свою долгую жизнь написал много трудов на тему диет с раздельным питанием, благодаря чему был известен всему миру.  Принцип раздельного питания заключается в употреблении простой пищи и в постулате априорной несовместимости белков и углеводов. Белки хорошо усваиваются в кислой среде, а углеводы в щелочной. Поэтому при употреблении их вместе, среды нейтрализуют друг друга, таким образом,  в желудке остается не переваренная пища. Как следствие похудеть довольно сложно из-за отложенных из-за несварения пищи солей, шлаков и жиров.

razdpit2

Следование принципу диеты с раздельным питанием,  позволяет организму человека  избавиться от этого недостатка.  Чтобы  научится питаться, разделяя белки жиры и углеводы, необходимо знать,  какие продукты богаты теми или иными составляющими,  и какие продукты возможно сочетать.

Какие продукты  можно сочетать в рецептах раздельного питания.

1. К белковой пище относятся: сыры, яйца, мясо, натуральные соки, ягоды, цитрусовые, рыба, соевые и т.д.  В диетических рецептах раздельного питания эти продукты прекрасно сочетаются.
2. К богатым углеводами продуктам относятся: бананы, всевозможное сладкое и мучные изделия, сухофрукты, некоторые овощи, такие как свекла, картофель, морковь и др. Их также можно, исповедуя раздельное питание,  сочетать в рецептах приготовления между собой.  При этом следует помнить, что для уверенного и эффективного похудения количество потребляемых углеводов необходимо свести к минимуму и есть их только раздельно. Любителям сладкого и мучного никакая диета, даже раздельная, не поможет
3. Но есть и продукты, которые считаются нейтральными: свежие помидоры, овощные соки, баклажаны, сладкий перец, грибы, тыква и др.  Нейтральные продукты можно безбоязненно сочетать в любых рецептах  и диетах для похудения. Это единственные исключения для принципа раздельного питания.
4. Также нужно знать, что нельзя совмещать белки-белки, белки-жиры, белки-кислоты, углеводы-кислоты, углеводы-углеводы, углеводы-сахар.  Создавая рецепты приготовления блюд для раздельного питания необходимо об этом помнить. Вышеуказанные сочетания - враги  любого похудения.

razdpit3

5.  Существует ещё два продукта, которые, даже людям, не практикующим раздельное диетическое питание, рекомендуют употреблять отдельно от всего остального. Это дыня и молоко.  Дыня при сочетании с каким-либо другим продуктом вызывает брожение. Есть её следует исключительно раздельно. Все рецепты блюд с дыней противоречат принципам раздельного питания. Коровье молоко отличается по составу от женского грудного молока и, большинство людей не может полностью переваривать его из-за недостатка лактобактерий в кишечнике.  Сочетаясь с другими продуктами, молоко провоцирует брожение и усиленное газообразование.  Все эти процессы отрицательно сказываются на возможности похудения.

Эффективность диеты с раздельным питанием для похудения и оздоровления.

Естественно, по поводу раздельного питания возникает много споров. Настолько ли  эта диета эффективна для оздоровления и похудения? С одной стороны говорят, что деление пищи на белковую и углеводную необязательно, ведь, в конце концов, пища переварится. Но зачем усложнять организму работу по переработке того, что мы едим?  Плохо переваренная пища начинает загнивать в кишечнике, выделяя токсины отравляющие наш организм, заставляя основные выводящие  очищающие органы - печень и почки, работать с перегрузками. Все это сказывается на здоровье, нарушаются обменные процессы, идет усиленное откладывание жира, причем не только подкожного. Жир откладывается в печени и других органах.  Здесь уже не до похудения, как говориться: - "быть бы живу".  Поэтому, однозначно, раздельное питание способствует похудению, и общему оздоровлению организма.
Конечно же, непросто отучить человека от того, как он привык питаться, особенно если осознавать, что иногда сочетание таких продуктов очень вкусно. Но нужно определить для себя, что важнее, потому как принцип раздельного питания нужно соблюдать постоянно.
Кстати говоря, предшественник Герберта Шелтона,  Говард Хей, с помощью раздельного питания излечился от тяжелой болезни почек, хотя на то время диагноз для него был смертельный. Он ограничил для себя продукты животного происхождения, а отдавал предпочтение растительным продуктам питания. Он  довольно сильно похудел, придерживаясь диеты, но для него это было не главным. Главное то, что он выздоровел и доказал всем эффективность раздельного питания как для похудения, так и для оздоровления. На своем примере он показал пользу такого образа жизни и питания. Он  вылечил немало пациентов, которым ставили не радужные диагнозы, только научив их правильно подбирать диету с рецептами пищи, сочетаемыми по принципу раздельного питания.

О 10-и простых советах красоты на утро здесь. Как выглядеть свежей и отдохнувшей с утра и на протяжении всего дня.

Новости

Духи дома Marni - модный бренд создал чувственный аромат

У духов Марни своеобразный юбилей  - 3 года победного существования. Еще когда итальянский модный дом Marni готовился в феврале 2013 года к выпуску своего

marnidoprf1

первого чувственного аромата духов, это событие было из разряда сенсаций. 

Подробнее...

Осторожно альфонс - социальный мир перевернулся

Еще совсем недавно слово «альфонс» большинству наших сограждан было незнакомо.

ostalfon1

Не знали мы, а если и подозревали, то

Подробнее...

История Алмазного фонда России - пополнение коллекции от царских, до наших времен

В этом году исполняется 298 лет одной из главных

almfndr1

достопримечательностей России - Алмазному фонду.

Подробнее...

Что подарить на 8 марта маме

Совсем скоро закончится последний месяц зимы, и уже можно задуматься о том,

vosmarmp1

что дарить на праздник весны своим близким 

Подробнее...

История бренда Картье – путь от драгоценностей к часам и обратно

В этом году исполняется 170 лет, когда ювелирные изделия Картье появились на рынке, и

cartchasto1

150 лет со дня выставки, принесшей ювелиру известность и славу, и 129 лет, когда Louis-Francois Cartier представил миру свои первые часы.

Подробнее...

Уют и стиль в доме - история камина

25.02. Считается, что первые камины появились полторы сотни лет назад в Англии, а история возникновения

kamistr1

каминов интересна, полезна и поучительна. 

Подробнее...