Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Медицинское оборудование

Существует проверенный способ худеть в день по одному-двум килограммам. Этот способ - полное голодание.   Во время такого голодания можно пить одну лишь воду или чай без сахара. У этого способа есть свои горячие приверженцы,  и не менее активные критики. 

extdieta1

Нас же будет интересовать не голодание, а экстремальная, небогатая калориями диета. Экстремальная диета переносится организмом гораздо легче голодания, но позволяет худеть с такой же динамикой до 5 кг. за 3 дня...

Преимущества экстремальной диеты перед лечебным голоданием.

Необходимо отметить, что лечебное голодание нужно использовать в медицинских  целях при определенных проблемах желудочно-кишечного тракта, кроветворной системы или ожирении крайней степени. Например, воспалительные процессы в поджелудочной железе, сопровождающиеся болевым синдромом, просто нельзя купировать без лечебного голодания. В остальных случаях возможный вред от голодания может превалировать над его эфемерной пользой. При лечебном голодании организм человека начинает усиленно перерабатывать запасы жира с высвобождением больших количеств продуктов переработки. Организм выделяет и выбрасывает в кровь альдегиды, кетоны, свободные радикалы и всевозможные шлаки, которые выводятся почками и кишечником. Нагрузка на почки многократно возрастает, но еще больше страдает печень.  Перерабатывая вредные, токсичные вещества печень испытывает многократные перегрузки во время голодания, даже большие, чем при больших дозах алкоголя, сравнимые с химическими отравлениями. Образно выражаясь, многодневное голодание сравнимо с ударом кувалды по печени. 

extdieta2

Кроме того, очень затруднителен процесс выхода из лечебного голодания. Чтобы не испортить желудок и пищеварительную систему не заработать гастрит требуется долгий переходный период, не менее суток, когда можно пить только соки, вполовину разбавленные водой. Затем 2-3 суток питаться полужидкими кашами, и лишь потом переходить к обычной пище.  В отличие от лечебного голодания экстремальная диета проходит для организма более плавно и щадящее.  Во время похудения при экстремальной диете, организм получает, необходимую для его нормального функционирования пищу и воду в привычное время и не испытывает, простите за каламбур, экстремальных нагрузок. Образование шлаков и токсинов не чем не отличается от средних значений при обычном,  без соблюдения диет, приеме пищи. Несмотря на свою экстремальность, такая диета легче переносится и психологически. Физическое состояние организма при экстремальной диете для похудения, даже улучшается. Человек в течение трех дней продолжительности диеты чувствует себя легко, не заторможено и свободно. При похудении с помощью экстремальной диеты, у худеющего уходит тяжесть, сонливость, нагрузка на мышцы от излишнего веса.

Похудение с экстремальной диетой - 5 кг за 3 дня.

Возможность похудеть до 5-и кг., придерживаясь экстремальной диеты в течение трех суток - это не декларация. Статистически, по отзывам людей, приверженных такого вида диеты, эти цифры достижимы. Понятно, что каждый человек индивидуален, имеет свойственный только ему метаболизм. От скорости обмена веществ конкретного индивидуума впрямую зависит и скорость похудения или набора веса.  Кому-то этот процесс достается легко, кому-то требуется приложить максимум усилий. Кто-то при лечебном голодании сбрасывает всего по одному килограмму в день, кто-то до 2-х кг. Ниже опишем экстремальную диету, позволяющую сбрасывать вес на одном уровне с полным голоданием.

extdieta3


Экстремальная диета великолепно справляется с задачей, если праздничные трапезы и застолья напоминают  о себе отложившимися в проблемных местах несколькими лишними килограммами.  Объедаться не следует, но если соблазн был велик, то на помощь Вам придет экстремальная диета, как описано ниже:
1. Завтрак экстремальной диеты, к сожалению скуден и нужен только для поддержания желудочно-кишечного тракта в тонусе и работоспособности. На завтрак столовая ложка меда разводится в стакане воды, в который вливается  лимонный сок в районе 0,5-1 чайной ложки. Экстрим по калориям обеспечен, но минимум энергии в организм, с медом все-таки поступает. По прошествии 15-и минут можно выпить одну чашку, стакан, кружку чая или кофе, но без сахара. Быстрое похудение при таком завтраке обеспечено.
2. Обед при экстремальной диете - самое калорийное времяпровождение.  Обед нужен, чтобы человек не так сильно страдал, как при лечебном голодании.  Калорий экстремальной диетой в обед предусмотрено не так много. Но психологически чувство голода притупляется. Итак, на обед целое пиршество - отварная индейка или куриная грудка с сырыми или доведенными на пару до состояния "альденте" любыми овощами. Суммарный вес обеда должен быть не больше 500 грамм, а вес индейки не более половины от этого.
3. Ужин экстремальной диеты - мало похож на стандартный ужин. Он будет жидким, и это будет не суп, а всего лишь отвар. Ужин при экстремальной диете служит тем же целям, что и завтрак - сохранить работоспособными функции организма, не добавив при этом лишних калорий.  200 граммов белокочанной или молодой капусты необходимо отварить в 250 мл воды без добавления соли. Отваривать 20 минут. Приготовленный  отвар разбавить, если он сильно выкипел до 150-200 мл и выпить в два приема в течение 20-30 минут. После такого ужина чувство голода может только усилится.  Придется потерпеть. Зато на следующей день  утренний медовый напиток насытит Вас и позволит забыть о голоде  до вечера.  Капустный отвар, тем не менее, даст необходимые организму жизненные силы и ускорит процесс похудения. Можно будет облегчить свои голодные страдания  стаканом обезжиренного кефира, выпитым на ночь, но это может сказаться полу килограммом не сброшенного веса.
Экстремальную диету следует проводить не более 3-х суток. А вот повторить её через недельку можно будет снова.  Следует также предупредить, что любая диета, в том числе экстремальная, может подойти далеко не ко всякому организму. Для некоторых людей и при некоторых заболеваниях, она может оказаться вредной. Поэтому прежде чем начать похудение с экстремальной диетой, настоятельно рекомендуем проконсультироваться у Вашего лечащего врача или профессионального диетолога.

О том, как украсить дом на Вербное воскресенье букетами вербы здесь.  В вербное воскресенье освещенной вербой и цветами украшают жилище, плетут венки, ставят букеты в вазы.

О том, как использовать адгезивные экзопротезы и экзоформы молочной железы

Новости

Нобелевская премия - почему Нобель завещал деньги фонду

10.12. В этот день проходит церемония вручения одной из престижных мировых наград 

nobel1

- Нобелевской премии.

Подробнее...

Кузнецов самая распространенная фамилия в мире - Козьма и Демьян

14. 11. На этот день в 2016 году приходится

kuz1

День кузнеца и праздник их святых покровителей - Козьмы и Демьяна.

Подробнее...

Международный день тещи - праздник зятя

23.10 отмечается необычный международный праздник

dayteshia1
 - день тещи...

Подробнее...

Всемирный день вегетарианства - так ли полезны овощи

1.10. В это день, начиная с 1977 года, отмечается

vegeta1
Всемирный день вегетарианства... 

Подробнее...

Всемирный день кошек - история праздника

8.08 В этот день в 2002 году был учрежден

vdkoshk1

Международный день кошки...

Подробнее...