Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе

Упругая, подтянутая, в меру округлая попа всегда была уделом мечтаний любой женщины. Именно такого вида женская попа выглядит наиболее сексуально в глазах мужчин.  В угоду последним женский пол идет на любые затраты и ухищрения, чтобы подтянуть свою попу и бедра до нужной визуальной кондиции, иногда даже оперативным путем.  Очень популярна пластическая коррекция пятых точек в Бразилии, где существует прямой культ этой части тела и

podpop1

дряблая попа сравнима с несмываемым позором. 

Для того чтобы держать свою попу в надлежащем порядке, не целлюлитной, не дряблой, а подтянутой и упругой многим женщинам вовсе не требуется хирургических операций. Достаточно ежедневно в домашних условиях проделывать некий комплекс профилактических действий и упражнений для попы. О чем ниже:

Утренняя зарядка против дряблой попы и бедер в домашних условиях.

Каких-то пару десятилетий назад у подавляющего большинства коренных жителей нашей
страны была очень хорошая мудрая традиция.  Эта домашняя традиция -  начинать каждый божий день с зарядки, очень помогала не отращивать излишки на попе. К  сожалению, сейчас положение с зарядкой выглядит не так оптимистично. Её просто не делают ни дома, ни на работе.

podpop2

Вы наверняка заметили, что сегодня на улице стало намного больше полных людей, чем в прошлом. Если вы не уверены в этом, то просто просмотрите архив фотографий своего города, вас ждет поистине удивительное открытие.  

Для поддержания попы в хорошем тонусе важны любые гимнастические упражнения, а особенно приседания.  Обычному человеку, который не страдает от тяжелых случаев ожирения, для того чтобы подтянуть попу в домашних условиях, нужно всего лишь приседать примерно 20-50 раз в день.

Контрастный душ и массаж против дряблости и целлюлита на попе.

podpop3

Если вы хотите подстраховаться от целлюлита на попе и бедрах, то можете после такой мини-зарядки направляться прямиком в душ, только там вы не должны просто лежать или стоять. Для того чтобы добиться успеха вы обязательно должны растирать свою пятую точку при помощи специальной массажной рукавичкой до тех пор, пока она не покраснеет. Можно пользоваться массажной насадкой для душа. Во время мытья, кроме массажа попы,  рекомендуется использовать скраб хотя бы трижды в неделю.

Затем вы должны научить себя принимать контрастный душ, при этом не жалейте поливать прохладной водичкой свои бедра и попу. Если вы возьмете себе за правило проделывать такого рода упражнения на дому хотя бы каждый день, то уже через месяц-другой вас ждет поистине феноменальный результат - от дряблости не останется и следа.

Фитнес и тренажеры для упругости попы.

Если вы хотите, чтобы ваша попа была не только худая, но и сексуальная, как у Голливудских красавиц, то обязательно проводить физические упражнения с утяжелением. Для того чтобы научиться делать их, обязательно запишитесь в группу в тренажерный зал или на фитнес.  Любой известный фитнес проект обязательно включает в себя комплекс упражнений для подтяжки мышц попы.

Кроме того, существует масса тренажеров и спортивных снарядов,  нагружающих и подтягивающих мышцы попы. Опытный тренер всегда подскажет вам, какую технику выбрать, а вы всегда будете заниматься под его контролем. Впрочем, установить нужный тренажер можно и дома.

Так что, не ждите, и начинайте избавляться от дряблой попы прямо сегодня.

О правильном выборе подарков сотрудникам на новый год Огненного петуха.

Новости

Необычные дети с аурой цвета индиго

03.11 Дети индиго. Нужно ли пугаться, неожиданно

neodetaurind1

обнаружив в ребенке эту особенность?

Подробнее...

Как поминают вождей - вынос тела Сталина из мавзолея

1.11. В ночь на эту дату

kvuctaimavz1

тело Сталина вынесли из мавзолея...

Подробнее...

Со Статуи Свободы сбросили покрывало

28.10. В этот день на Гудзоне

sostasvopo1

было скинуто белое покрывало со Свободы…

Подробнее...

Праздник Покрова Пресвятой Богородицы и другие явления Девы Марии

14.10. В этот день русские православные христиане празднуют Покров –

prapokdema1

один из наиболее почитаемых на Руси церковных праздников.

Подробнее...

Список авиакомпаний – субъективные рейтинги по безопасности перелетов

Авиакомпании нарабатывают имидж годами, а потерять

spireavko1

его могут в трагическую секунду.

Подробнее...

Химия поцелуя – похудение и другая польза

6 июля – День поцелуя.

himpozpoh1

В словаре Даля поцелуй – это…

Подробнее...