Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Упругая, подтянутая, в меру округлая попа всегда была уделом мечтаний любой женщины. Именно такого вида женская попа выглядит наиболее сексуально в глазах мужчин.  В угоду последним женский пол идет на любые затраты и ухищрения, чтобы подтянуть свою попу и бедра до нужной визуальной кондиции, иногда даже оперативным путем.  Очень популярна пластическая коррекция пятых точек в Бразилии, где существует прямой культ этой части тела и

podpop1

дряблая попа сравнима с несмываемым позором. 

Для того чтобы держать свою попу в надлежащем порядке, не целлюлитной, не дряблой, а подтянутой и упругой многим женщинам вовсе не требуется хирургических операций. Достаточно ежедневно в домашних условиях проделывать некий комплекс профилактических действий и упражнений для попы. О чем ниже:

Утренняя зарядка против дряблой попы и бедер в домашних условиях.

Каких-то пару десятилетий назад у подавляющего большинства коренных жителей нашей
страны была очень хорошая мудрая традиция.  Эта домашняя традиция -  начинать каждый божий день с зарядки, очень помогала не отращивать излишки на попе. К  сожалению, сейчас положение с зарядкой выглядит не так оптимистично. Её просто не делают ни дома, ни на работе.

podpop2

Вы наверняка заметили, что сегодня на улице стало намного больше полных людей, чем в прошлом. Если вы не уверены в этом, то просто просмотрите архив фотографий своего города, вас ждет поистине удивительное открытие.  

Для поддержания попы в хорошем тонусе важны любые гимнастические упражнения, а особенно приседания.  Обычному человеку, который не страдает от тяжелых случаев ожирения, для того чтобы подтянуть попу в домашних условиях, нужно всего лишь приседать примерно 20-50 раз в день.

Контрастный душ и массаж против дряблости и целлюлита на попе.

podpop3

Если вы хотите подстраховаться от целлюлита на попе и бедрах, то можете после такой мини-зарядки направляться прямиком в душ, только там вы не должны просто лежать или стоять. Для того чтобы добиться успеха вы обязательно должны растирать свою пятую точку при помощи специальной массажной рукавичкой до тех пор, пока она не покраснеет. Можно пользоваться массажной насадкой для душа. Во время мытья, кроме массажа попы,  рекомендуется использовать скраб хотя бы трижды в неделю.

Затем вы должны научить себя принимать контрастный душ, при этом не жалейте поливать прохладной водичкой свои бедра и попу. Если вы возьмете себе за правило проделывать такого рода упражнения на дому хотя бы каждый день, то уже через месяц-другой вас ждет поистине феноменальный результат - от дряблости не останется и следа.

Фитнес и тренажеры для упругости попы.

Если вы хотите, чтобы ваша попа была не только худая, но и сексуальная, как у Голливудских красавиц, то обязательно проводить физические упражнения с утяжелением. Для того чтобы научиться делать их, обязательно запишитесь в группу в тренажерный зал или на фитнес.  Любой известный фитнес проект обязательно включает в себя комплекс упражнений для подтяжки мышц попы.

Кроме того, существует масса тренажеров и спортивных снарядов,  нагружающих и подтягивающих мышцы попы. Опытный тренер всегда подскажет вам, какую технику выбрать, а вы всегда будете заниматься под его контролем. Впрочем, установить нужный тренажер можно и дома.

Так что, не ждите, и начинайте избавляться от дряблой попы прямо сегодня.

О правильном выборе подарков сотрудникам на новый год Огненного петуха.

Рекомендуемые и похожие статьи на сайте

Новости

День Святого Андрея Первозванного - обычаи и обряды с гаданиями

13 декабря празднуется день Святого Андрея Первозванного на Руси, празднование сопровождается удивительными обрядами. 

desvyaapoandrep1

Подробнее...

Куда исчез Чудов монастырь

Мало кто знает, что 28 ноября на территории Кремля в 

kudishechudmon1

Подробнее...

Всемирный день туалета

19 ноября. Да, существует этот, казалось бы, курьезный праздник. Существует и широко отмечается 

vsemidentualep1

Подробнее...

Тотальная распродажа - Всемирный день шопинга

11 ноября. Новой тотальной распродажей, круче Черных пятницы и понедельника ознаменуется Всемирный день шопинга. 

totarasvsedeshjp1

Подробнее...

На природу в Тарусу - город мертвых поэтов

Почему в провинциальной Тарусе жило так много знаменитостей?

Вид на Оку от Воскресенского храма в Тарусе

Подробнее...

Почему люди отказывались от Нобелевской премии

Отказ от Нобелевской премии всегда скандал, но всему есть свое объяснение… 

pohludotkanobpr1

Подробнее...