Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Упругая, подтянутая, в меру округлая попа всегда была уделом мечтаний любой женщины. Именно такого вида женская попа выглядит наиболее сексуально в глазах мужчин.  В угоду последним женский пол идет на любые затраты и ухищрения, чтобы подтянуть свою попу и бедра до нужной визуальной кондиции, иногда даже оперативным путем.  Очень популярна пластическая коррекция пятых точек в Бразилии, где существует прямой культ этой части тела и

podpop1

дряблая попа сравнима с несмываемым позором. 

Для того чтобы держать свою попу в надлежащем порядке, не целлюлитной, не дряблой, а подтянутой и упругой многим женщинам вовсе не требуется хирургических операций. Достаточно ежедневно в домашних условиях проделывать некий комплекс профилактических действий и упражнений для попы. О чем ниже:

Утренняя зарядка против дряблой попы и бедер в домашних условиях.

Каких-то пару десятилетий назад у подавляющего большинства коренных жителей нашей
страны была очень хорошая мудрая традиция.  Эта домашняя традиция -  начинать каждый божий день с зарядки, очень помогала не отращивать излишки на попе. К  сожалению, сейчас положение с зарядкой выглядит не так оптимистично. Её просто не делают ни дома, ни на работе.

podpop2

Вы наверняка заметили, что сегодня на улице стало намного больше полных людей, чем в прошлом. Если вы не уверены в этом, то просто просмотрите архив фотографий своего города, вас ждет поистине удивительное открытие.  

Для поддержания попы в хорошем тонусе важны любые гимнастические упражнения, а особенно приседания.  Обычному человеку, который не страдает от тяжелых случаев ожирения, для того чтобы подтянуть попу в домашних условиях, нужно всего лишь приседать примерно 20-50 раз в день.

Контрастный душ и массаж против дряблости и целлюлита на попе.

podpop3

Если вы хотите подстраховаться от целлюлита на попе и бедрах, то можете после такой мини-зарядки направляться прямиком в душ, только там вы не должны просто лежать или стоять. Для того чтобы добиться успеха вы обязательно должны растирать свою пятую точку при помощи специальной массажной рукавичкой до тех пор, пока она не покраснеет. Можно пользоваться массажной насадкой для душа. Во время мытья, кроме массажа попы,  рекомендуется использовать скраб хотя бы трижды в неделю.

Затем вы должны научить себя принимать контрастный душ, при этом не жалейте поливать прохладной водичкой свои бедра и попу. Если вы возьмете себе за правило проделывать такого рода упражнения на дому хотя бы каждый день, то уже через месяц-другой вас ждет поистине феноменальный результат - от дряблости не останется и следа.

Фитнес и тренажеры для упругости попы.

Если вы хотите, чтобы ваша попа была не только худая, но и сексуальная, как у Голливудских красавиц, то обязательно проводить физические упражнения с утяжелением. Для того чтобы научиться делать их, обязательно запишитесь в группу в тренажерный зал или на фитнес.  Любой известный фитнес проект обязательно включает в себя комплекс упражнений для подтяжки мышц попы.

Кроме того, существует масса тренажеров и спортивных снарядов,  нагружающих и подтягивающих мышцы попы. Опытный тренер всегда подскажет вам, какую технику выбрать, а вы всегда будете заниматься под его контролем. Впрочем, установить нужный тренажер можно и дома.

Так что, не ждите, и начинайте избавляться от дряблой попы прямо сегодня.

О правильном выборе подарков сотрудникам на новый год Огненного петуха.

Новости

Где растут и когда цветут подснежники

Наконец то в средней полосе России проклюнулись из-под снега подснежники. В этом году их особенно много… 

gderatsveposne1

Подробнее...

Болгарские закваски на палочке Мечникова – эффект оздоровления

Действительно ли болгарская палочка чудодейственно благотворна или это миф? Илья Мечников не зря получил Нобелевскую премию... 

bolpalmeafozak1

Подробнее...

Необычные причины задержки авиарейсов

Каждого, кто хоть раз задерживался в аэропорту по разным причинам, это обстоятельство раздражало, ведь нормальный путешественник хочет..

neprizadavir1

Подробнее...

История и виды растворимого кофе

Кофе в растворимом виде существует относительно недавно и популярность его в разных странах неодинакова.  

istvidpaskofw1

Подробнее...

Долгожданная выставка в Детройте

В январе 2018, 14-го числа в Детройте состоялась долгожданная премьера 

doljdanvusde1

Подробнее...

Небесные фонарики-огоньки из Таиланда и Китая летают по Европе

Что значат огненные послания, летящие по небу? Кому они предназначены и что в себе несут?

nebfonitaki1

 

Подробнее...