Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Медицинское оборудование

Зумба Фитнес (Zumba Fitness), еще совсем недавно появившись среди множества подобных программ для похудения и поддержания здоровья в тонусе, постепенно выходит в топ. Не удивительно, что Зумба Фитнес прорвался на первые места в топе фитнес комплексов, ведь это реально "обалденная" программа, сочетающая в себе веселую латиноамериканскую музыку, зажигательные танцы и не слишком сложные упражнения и танцевальные па,  хорошо поставленные хореографом   по имени Альберто Перес.

fitzumb1

"Обалденной" её считают потому, что во время простых, но прекрасно смотрящихся танцевальных движений и хореографических па, так хорошо худеть, весело и не прикладывая к этому больших усилий. 

Как возник Фитнес Зумба.

Предлагаем вам ознакомиться с удивительной новинкой в уроках и  программах похудения, которая появившись совсем недавно, стала, фигурально выражаясь, сотрясать большинство фитнес клубов страны от наплыва желающих.
Таков Фитнес Зумба - уникальная танцевальная и спортивная программа,  разработанная известнейшим профессиональным хореографом и танцором Альберто Пересом.  Для неискушенного зрителя хореография и постановочные элементы  этого спортивного фитнес -  танца выглядит как сочетание нескольких стилей, даже как некоторое нагромождение стилей.  В Фитнес Зумбу органично вплетены:  хип-хоп, мамба, сальса, регги, индийские танцы, маренги, самба и, даже восточный танец живота.
Существует устоявшаяся легенда о Фитнесе Зумбе, что эта новомодная разновидность фитнеса для похудения была непроизвольно  изобретена танцором из Колумбии. Как-то хореограф  забыл кассету с записью музыки  для занятий, и ему пришлось брать случайную запись и импровизировать в танце под нее. 

fitzumb2

Результатом этой импровизации и стала хореография и набор упражнений, известная как Фитнес Зумба.  Этот фитнес вынужденно сочетает невероятный по разнообразию набор стилей и направлений в танце.

Что дает программа Фитнес Зумба для похудения.

После того как Фитнес Зумба в первом исполнении была записано на видео и выложена в интернет, буквально за пару месяцев фитнес бестселлер разлетелся по всему свету. Это уже потом специалисты подсчитали, что в результате всего одной тренировки, даже неподготовленный человек тратит и  сжигает  от 500 до 1000 калорий.  А при увеличении интенсивности  и амплитуды движений продвинутый пользователь фитнес курса начинает тратить 800-1300 калорий. Так, не слишком напрягаясь, получая удовольствие от танца, можно похудеть на 3-5 кг в неделю при ежедневных занятиях. Обычная стандартная тренировка, основанная на этой разновидности фитнеса, представляет собой целую систему уникальных спортивных упражнений, встроенных в танцевальные па, которые включают в себя одновременно и элементы танца, и аэробику, и дыхательную гимнастику. Таким образом, адепты Фитнеса Зумба кроме стабильного похудения, еще и тонизируют самочувствие и оздоровляют весь организм.  Но для желающих похудеть эта программа фитнеса просто квинтэссенция положительных эмоций, сопряженных с великолепным результатом сброса излишков веса.

Можно ли заниматься "обалденной" Зумбой дома.

У этого вида фитнеса есть еще одно немаловажное преимущество.  Программа Зумба по праву называется интернет - сообществом "обалденной", поскольку  не включает в себя использование каких-либо дорогостоящих тренажеров и гимнастических снарядов. Она доступна каждому при минимальном уровне затрат. Не хотите посещать фитнес клуб?  Без проблем, практикуйтесь на дому, ведь все оригинальные движения и упражнения Зумбы нетрудно выучить,  запомнить и в точности воспроизвести самостоятельно, например перед зеркалом.

С программой Фитнес Зумба каждая любительница подвижных и зажигательных танцев, имеющая проблемы с лишним весом, без легко и без затей может совместить приятное с полезным. Видимый эффект от тренировок по программе Фитнеса Зумба,  проявляется в районе талии уже через пару недель, а точную динамику можно наблюдать на весах ежедневно.  Недаром эту фитнес программу Зумба в просторах интернета называют "обалденной". Желающим легко и быстро похудеть женщинам не стоит забывать и о правильном питании. При этих двух условиях, фитнесе и легкой диете, лишний вес будет потерян вами навсегда.

Почему носить одежду секонд хенд не зазорно здесь. О выгодах качественной одежды секонд хенд.

Новости

Нобелевская премия - почему Нобель завещал деньги фонду

10.12. В этот день проходит церемония вручения одной из престижных мировых наград 

nobel1

- Нобелевской премии.

Подробнее...

Кузнецов самая распространенная фамилия в мире - Козьма и Демьян

14. 11. На этот день в 2016 году приходится

kuz1

День кузнеца и праздник их святых покровителей - Козьмы и Демьяна.

Подробнее...

Международный день тещи - праздник зятя

23.10 отмечается необычный международный праздник

dayteshia1
 - день тещи...

Подробнее...

Всемирный день вегетарианства - так ли полезны овощи

1.10. В это день, начиная с 1977 года, отмечается

vegeta1
Всемирный день вегетарианства... 

Подробнее...

Всемирный день кошек - история праздника

8.08 В этот день в 2002 году был учрежден

vdkoshk1

Международный день кошки...

Подробнее...