Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Если у вас вдруг появилось желание заняться танцами, не обращайте внимания на возраст – у вас все получится! Если смогли научиться ходить, значит, научитесь танцевать – так говорится в африканской пословице.

afrjaz1

На сегодняшний день существует множество видов фитнеса, основой которых становятся различные танцы самых экзотических народов мира. Это могут быть танцевальные стили или единичные танцы, например, танго, балет или ритуальные пляски африканского племени.

Что такое афроджаз.

Не нужно путать афроджаз с классическим стилем афроамериканского джаза.  У них лишь только одна общая особенность  - и тот, и другой вышли из африканской фольклорной музыки и ритуальных танцев, но в дальнейшем развивались по-разному.  Афроджаз  – это один из видов фитнеса, в основе которого тоже лежат танцы. В нем используются танцевальные элементы народов Африки и Кубы. Жители этих стран настолько зажигательно танцуют, что веселье приходит само по себе и для грусти места не остается.  Задача танцевального фитнеса совместить хорошее приподнятое настроение, создаваемое ритмами и движениями танца с оздоровительным эффектом танцевальных движений.  Ведь психологически человеку проще тренироваться, когда  он занимается увлекательным делом.
Африканские пляски наполнены страстью, они помогают укрепить уверенность в себе, убрать стеснение или другое эмоциональное зажатие. Этот вид и стиль фитнеса полон энергии творчества.

afrjaz2

Ни в каком виде танца вы больше не сможете так повеселиться и построить рожицы. Но не стоит думать, что здесь вы будете только размахивать руками, это все-таки танец, но он по-своему зажигательный, радостный и яркий.

Преимущества фитнес танцев в стиле афроджаз.

Фитнес стиль афроджаз дарит свободу вашему телу и легкость душе. О чем то подобен хип-хопу, но утиитарен и заточен на оздоровление организма. Проблемы и тревоги отходят на второй план, а вы полностью расслабляетесь. Фитнес тренировки в стиле афроджаза имеют множество преимуществ:

Ниже видео с упражнениями фитнес стиля афроджаз:

- танец добавляет телу пластичности. Главное, подождать, вы не станете гибкими после двух тренировок.
- улучшается координация. Очень хорошо подходит людям, имеющим проблемы с позвоночником из-за сидячей профессии.
- учит правильно дышать.
- подойдет подросткам, для улучшения и формирования правильной и красивой осанки.
- помогает сбросить лишний вес. Протанцевав всего лишь час, вы сможете потерять около 800 калорий.
- приводит организм в тонус. Очень полезно для людей, страдающих пониженным давлением и общей усталостью.
- повышает иммунитет. Люди, танцующие афроджаз, меньше подвержены простудным заболеваниям.

Кому танцы афроджаз противопоказаны.

Как и любые спортивные и около спортивные занятия фитнесом,  во время занятий афроджазом на организм человека действую повышенные нагрузки. Поэтому есть ряд противопоказаний для занятий афроджазом. Поскольку фитнес дает повышенные, но не запредельные нагрузки, то противопоказаний для этих танцев не много.  Не стоит танцевать людям, имеющим гипертонию, варикозное расширение вен или болезни дыхательной системы. Чрезмерно избыточная масса тела тоже может стать ограничением для данного вида фитнеса, так как из-за лишнего веса нет возможности исполнять все элементы танца.

Что лучше кофеварка или кофемашина. Основные отличия, преимущества и недостатки кофеварки перед кофемашиной.

Новости

Международный фольклорный фестиваль в Чехии

Уже несколько десятилетий с успехом проходит Международный фольклорный фестиваль в Чехии, 

mejfolkfescheh1

Подробнее...

Три новости для туристов и путешественников

Где лучшие отели, блюда, ночная жизнь? Три европейских города выиграли эти номинации… 

trinofoturpulifb1

Подробнее...

Где растут и когда цветут подснежники

Наконец то в средней полосе России проклюнулись из-под снега подснежники. В этом году их особенно много… 

gderatsveposne1

Подробнее...

Болгарские закваски на палочке Мечникова – эффект оздоровления

Действительно ли болгарская палочка чудодейственно благотворна или это миф? Илья Мечников не зря получил Нобелевскую премию... 

bolpalmeafozak1

Подробнее...

Необычные причины задержки авиарейсов

Каждого, кто хоть раз задерживался в аэропорту по разным причинам, это обстоятельство раздражало, ведь нормальный путешественник хочет..

neprizadavir1

Подробнее...

История и виды растворимого кофе

Кофе в растворимом виде существует относительно недавно и популярность его в разных странах неодинакова.  

istvidpaskofw1

Подробнее...