Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

1.10. В это день, начиная с 1977 года, отмечается Всемирный день вегетарианства...

vegeta1
Здесь опубликован топ рейтинга зимней обуви для детей

Праздник "Всемирный день вегетарианства".

Этот праздник всех вегетарианцев мира был учрежден Вегетарианским сообществом Северной Америки 01.09.1977 года, к которому позднее присоединился Международный вегетарианский союз. С тех пор все последователи этой, довольно распространенной идеологии и стиля здоровой жизни, не только празднуют и отмечают свой день, но и пропагандируют преимущества и морально - этические стороны вегетарианства.

История вегетарианства, как философии стиля жизни.

Вегетарианство своим названием обязано латинскому слову vegetabilis, что означает "растительный" и английскому слову vegetables, что означает "овощи".  Суть вегетарианства как раз и состоит в том, чтобы не употреблять в пищу, продукты животного происхождения, а есть только растительную пищу, овощи, фрукт и т.д. 

vegeta2

В Европе вегетарианство появилось как распространенное явление в 19-м веке. Хотя оно было известно гораздо раньше в Индии и составляло суть некоторых течений буддизма и индуизма. Индия, порабощенная англичанами, вместе с колониальными товарами привнесла в европейское общество не только любовь к чаепитию и использованию пряностей, но и вегетарианскую субкультуру, которую без натяжек можно назвать философией и стилем жизни. Известно, что вегетарианцы не едят мяса и, следовательно, лишены некоторых природных витаминов, полезных микроэлементов и, в значительной степени богатой белками и жирами пищи. Могут ли овощи полноценно заменить животную пищу? Об этом ниже:

Насколько полезны некоторые овощи.

Рассмотрим полезность для человеческого организма некоторых распространенных овощей:
1. Морковь кладезь витаминов группы "А", из которых особенно уникален и полезен бетта - каротин.   Её рекомендуют людям, страдающим от заболеваний легких, сердца и почек, а также при анемиях и общей ослабленности организма. Особенную пользу оказывает свежий выжатый морковный сок на состояние кишечника человека и костную систему. Регулярно употребляя морковь, потертую на терке, с небольшим количеством подсолнечного или другого масла, а для не вегетарианцев - сметаны, приправленных чесноком или луком, вы можете профилактически избавиться от проблем с пищеварительным трактом. Стоит знать, что морковь сдобренная жирами, пусть даже растительного происхождения, на 70% усваивается хуже, чем морковь, употребленная в пищу вместе с жирами.

vegeta3
2. Очень полезна зелень, в первую очередь традиционная для той природной полосы, в которой она произрастает. Для условий средней полосы России это: петрушка, укроп, сельдерей. Зелень не возбраняется кушать в больших количествах, особенно в зимнее, бедное свежей зеленой пищей, время года. Вся свежая зелень, без исключения, содержит огромное количество минералов, микроэлементов и витаминов, без которых нормальное полноценное функционирование и существование человеческого организма практически не состоится, не реально, не возможно и т.д..

3. Наиболее популярный у российского населения, несмотря на его южноамериканское происхождение, овощ - картофель. Несмотря на такое не очень приветствуемое диетологами качество картофеля, как высокая калорийность, кушать его необходимо обязательно, из-за другого его важного свойства - способности выработки эндорфинов, своеобразных релаксантов и антидепрессантов. Регулярное употребление картофеля  в зимнюю пору, способно стабильно повышать уровень эндорфинов в крови, а стало быть, затяжные зимние депрессии любителю картофеля будут нипочем.

4. Не менее полезен еще один овощ из нашей климатической зоны. Это тыква. В тыкве содержится масса витаминов и микроэлементов, которые так важны для поддержания работоспособного состояния организма людей, особенно в зимнюю пору. В первую очередь в тыкве содержаться витамины "А" в разных формах этой группы витаминов. Кроме того правильно приготовленная тыква очень вкусна, и если вы не включаете тыкву в своё предпочтительное меню, возможно, вы  допускаете непростительную ошибку. Готовить и есть её можно даже ежедневно.

5. В заключении еще об одном, произрастающем в нашей полосе, овоще - огурце.  Казалось бы вкусный, но бесполезный овощ. Более 90% воды, почти нет витаминов, только немного минералов, да микроэлементы. А нет, оказывается огурец очень полезен, поскольку является отличным средством профилактики сердечнососудистых заболеваний и стимулятором обменных процессов, особенно важных для похудения. Чтобы не страдать от проблем, связанных с излишним весом, включайте в ежедневный рацион огурцы, заменяя ими другую пищу, утоляя ими чувство голода, и не набирая при этом лишних калорий.

Конечно вышеперечисленные, распространенные в нашей полосе овощи и зелень не могут полноценно с точки зрения диетологов заменить пищу животного происхождения, но если вы приверженец вегетарианства, то сносное существование они предоставить смогут. Конечно, если вы не ребенок и ваш организм абсолютно здоров. Для детей и больных вегетарианство весьма проблематично.

О тенденциях моды и женском свитере здесь. Женский свитер снова в модном тренде.

Новости

На природу в Тарусу - город мертвых поэтов

Почему в провинциальной Тарусе жило так много знаменитостей?

Вид на Оку от Воскресенского храма в Тарусе

Подробнее...

Почему люди отказывались от Нобелевской премии

Отказ от Нобелевской премии всегда скандал, но всему есть свое объяснение… 

pohludotkanobpr1

Подробнее...

Собственный зуб вместо импланта

Прорыв в стоматологии – появилась технология выращивания собственных зубов, взамен выпавших... 

sobzuvmesimpav1

Подробнее...

Революция и эволюция бюстгальтера от дня рождения до наших времен

Впервые запатентован был бюстгальтер в 1914 году… 

denrojbustgamafe1

Подробнее...

Международный фольклорный фестиваль в Чехии

Уже несколько десятилетий с успехом проходит Международный фольклорный фестиваль в Чехии, 

mejfolkfescheh1

Подробнее...

Три новости для туристов и путешественников

Где лучшие отели, блюда, ночная жизнь? Три европейских города выиграли эти номинации… 

trinofoturpulifb1

Подробнее...
Самое читаемое из "Новостей и памятных дат"

Рекомендуемые и похожие статьи на сайте