Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Диетологи и терапевты со всего мира уверяют, что одной из самых полезных и щадящих диет является диета, которую разработал американский кардиолог Артур Агатстон. Она более известна как Президентская диета.

prezdie1

Столь громкое название объясняется тем, что совсем недавно ею увлеклась чета американского экс-президента. 

Президентская диета против заболеваний

Эта диета становится все более популярной как в России, так и за ее пределами, поэтому все больше людей с каждым днем убеждаются в эффективности этого режима питания. Диета практически идеальна, ведь у нее нет противопоказаний, кроме всего прочего, данный способ питания несет в себе не только избавление от лишних килограммов, но и прекрасную профилактику таких серьезных заболеваний, как атеросклероз и болезни сердечнососудистой системы. Президентская диета благоприятно влияет на состояние кожных покровов и волос, она оказывает оздоровительное воздействие на весь организм.

prezdie2

Ее можно практиковать и при хронических заболеваниях.

Диета без отказа от лакомств и любимых продуктов

Стоит отметить также и то, что этот режим питания придется по душе настоящим гурманам, ведь он не подразумевает отказ от любимых лакомств. Если вы являетесь любителем мяса, ликуйте – президентская диета основана на отказе от мучных изделий, так что можете радовать себя мясными блюдами без ущерба фигуре. Существует множество рецептов приготовления изысканных лакомых блюд из мясных продуктов.

prezdie3

Преимущества президентской диеты

Диета Артура Агатстона была разработана в конце прошлого века, ее призвание – помочь сбросить лишний вес людям, страдающим от заболеваний сердца и сосудов. Благодаря президентской диете пациентам господина Агатстона удалось сбросить от трех до шести килограммов уже за первых две недели. Преимущество данного способа питания перед многими другими является то, что он не так строг, как большинство популярных во всем мире диет. Дело в том, что диета отнюдь не требует полного отказа от любимых продуктов и жесткого сокращения употребляемой за день пищи. Доктор предложил своим пациентам задуматься над тем, что они едят, и как это что-то влияет на их организм. Исходя из сделанных выводов, он призвал составить собственный рацион питания и придерживаться его в любых условиях.

Принципы диеты Агатстона

Оказывается, основная причина появления лишних сантиметров на талии и бедрах – «быстрые» углероды, то бишь сахар, белый хлеб и булочки, сладости, в том числе не только выпечка, но и сгущенка, джемы и мороженое. Сюда же входят сладкие напитки и кетчуп. Все эти продукты, помимо того, что дарят нам энергию, остаются в нашем организме в виде жировых отложений.

Итак, согласно методике Агатстона, необходимо максимально замедлить усвоение сахара, который содержится во фруктах и овощах, а для этого следует сочетать их с жирами животного происхождения. Исходя из этого, мясо и рыбу стоит употреблять вместе с овощными гарнирами, а во фрукты добавлять натуральный йогурт либо есть их вприкуску с творогом.

Переходить на президентскую диету следует постепенно, на протяжении приблизительно двух недель и ни в коем случае не меньше.

Главные составляющие девичьей красоты от правильного питания и сна до косметики и интеллекта.

Новости

Как обмануть тест IQ - наборы инструментов и критерии интеллекта

Можно обмануть IQ-тест, зная определенный

nainsiqkob1

набор инструментов 

Подробнее...

Необычные дети с аурой цвета индиго

03.11 Дети индиго. Нужно ли пугаться, неожиданно

neodetaurind1

обнаружив в ребенке эту особенность?

Подробнее...

Как поминают вождей - вынос тела Сталина из мавзолея

1.11. В ночь на эту дату

kvuctaimavz1

тело Сталина вынесли из мавзолея...

Подробнее...

Со Статуи Свободы сбросили покрывало

28.10. В этот день на Гудзоне

sostasvopo1

было скинуто белое покрывало со Свободы…

Подробнее...

Праздник Покрова Пресвятой Богородицы и другие явления Девы Марии

14.10. В этот день русские православные христиане празднуют Покров –

prapokdema1

один из наиболее почитаемых на Руси церковных праздников.

Подробнее...

Список авиакомпаний – субъективные рейтинги по безопасности перелетов

Авиакомпании нарабатывают имидж годами, а потерять

spireavko1

его могут в трагическую секунду.

Подробнее...

Похожие статьи сайта