Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Что бы такого  съесть осенью, чтобы похудеть?  Это извечный вопрос многих женщин и повторятся он неизбежно в любом сезоне, с единственным отличием в названии времени года.   Это не удивительно, так как  разные климатические обстоятельства диктуют и манеру поведения людей и качественный состав и количество потребляемой человеком пищи.  

hudosen1

Итак, что нам кушать осенью, чтобы быть здоровыми и не толстеть, а наоборот худеть, стать стройнее и красивее? 

Осень - лучший сезон для похудения.

Вряд ли можно придумать сезон для похудения лучше, чем осень. В это время в магазинах и на рынках  большое количество недорогих свежих овощей и фруктов, выращенных в нашей климатической зоне и привозных из заморских стран.  Особенно много осенью можно выбрать любой  растительной пищи, а как мы уже знаем именно пища этого типа лучше всего подходит для того, чтобы прогнать прочь нежелательные килограммы.

hudosen2

Все что нам нужно для того, чтобы похудеть и в то же время запастись полезными витаминами на будущую долгую и суровую зиму — это поподробнее рассмотреть вопрос какие именно продукты полезно для похудения кушать осенней порой. Представим только три растительных продукта:

Яблоки для похудения.

Идеальным продуктом любого осеннего, богатого на растения, овощи и фрукты,  сезона, по праву считается яблоко. Не секрет, что один из самых продуктивных урожаев этого фрукта-продукта всегда приходится на начало осени, притом, что хранится яблоко довольно длительное время. Так что если заменить часть продуктов, которые вы традиционно употребляете на яблоки.

Тыква - худеем с тыквой.

Не правильно забывать и о том, что царицей осени по праву считается тыква. Употребление этого продукта значительно улучшает большинство пищеварительных процессов, активизирует деятельность кишечника, уменьшает содержание холестерина в крови. Рекомендуется употреблять тыкву как основное блюдо или в качестве десерта.
Отличными вкусовыми качествами обладают каши, супы, рагу и пироги из тыквы.

Топинамбур - низкокалорийная альтернатива картофелю.

Картофель, конечно же, является полезным продуктом, но, к сожалению, содержит много углеводов, которые могут крайне негативно отразиться на вашей фигуре. Поэтому рекомендуем вам заменить его на топинамбур. Этот удивительный корнеплод содержит намного меньше калорий и намного больше клетчатки, а значит, будет эффективен в борьбе с лишним весом. Для больных сахарным диабетом это растение и вовсе подарок, ведь немного топинамбура в рационе способно снижать превышение уровня сахара в крови.

Что предпринять родителям, если ребенок врет здесь. Знание психологии детской лжи - ключ от ее избавления.

Новости

Где растут и когда цветут подснежники

Наконец то в средней полосе России проклюнулись из-под снега подснежники. В этом году их особенно много… 

gderatsveposne1

Подробнее...

Болгарские закваски на палочке Мечникова – эффект оздоровления

Действительно ли болгарская палочка чудодейственно благотворна или это миф? Илья Мечников не зря получил Нобелевскую премию... 

bolpalmeafozak1

Подробнее...

Необычные причины задержки авиарейсов

Каждого, кто хоть раз задерживался в аэропорту по разным причинам, это обстоятельство раздражало, ведь нормальный путешественник хочет..

neprizadavir1

Подробнее...

История и виды растворимого кофе

Кофе в растворимом виде существует относительно недавно и популярность его в разных странах неодинакова.  

istvidpaskofw1

Подробнее...

Долгожданная выставка в Детройте

В январе 2018, 14-го числа в Детройте состоялась долгожданная премьера 

doljdanvusde1

Подробнее...

Небесные фонарики-огоньки из Таиланда и Китая летают по Европе

Что значат огненные послания, летящие по небу? Кому они предназначены и что в себе несут?

nebfonitaki1

 

Подробнее...