Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Медицинское оборудование

Что бы такого  съесть осенью, чтобы похудеть?  Это извечный вопрос многих женщин и повторятся он неизбежно в любом сезоне, с единственным отличием в названии времени года.   Это не удивительно, так как  разные климатические обстоятельства диктуют и манеру поведения людей и качественный состав и количество потребляемой человеком пищи.  

hudosen1

Итак, что нам кушать осенью, чтобы быть здоровыми и не толстеть, а наоборот худеть, стать стройнее и красивее? 

Осень - лучший сезон для похудения.

Вряд ли можно придумать сезон для похудения лучше, чем осень. В это время в магазинах и на рынках  большое количество недорогих свежих овощей и фруктов, выращенных в нашей климатической зоне и привозных из заморских стран.  Особенно много осенью можно выбрать любой  растительной пищи, а как мы уже знаем именно пища этого типа лучше всего подходит для того, чтобы прогнать прочь нежелательные килограммы.

hudosen2

Все что нам нужно для того, чтобы похудеть и в то же время запастись полезными витаминами на будущую долгую и суровую зиму — это поподробнее рассмотреть вопрос какие именно продукты полезно для похудения кушать осенней порой. Представим только три растительных продукта:

Яблоки для похудения.

Идеальным продуктом любого осеннего, богатого на растения, овощи и фрукты,  сезона, по праву считается яблоко. Не секрет, что один из самых продуктивных урожаев этого фрукта-продукта всегда приходится на начало осени, притом, что хранится яблоко довольно длительное время. Так что если заменить часть продуктов, которые вы традиционно употребляете на яблоки.

Тыква - худеем с тыквой.

Не правильно забывать и о том, что царицей осени по праву считается тыква. Употребление этого продукта значительно улучшает большинство пищеварительных процессов, активизирует деятельность кишечника, уменьшает содержание холестерина в крови. Рекомендуется употреблять тыкву как основное блюдо или в качестве десерта.
Отличными вкусовыми качествами обладают каши, супы, рагу и пироги из тыквы.

Топинамбур - низкокалорийная альтернатива картофелю.

Картофель, конечно же, является полезным продуктом, но, к сожалению, содержит много углеводов, которые могут крайне негативно отразиться на вашей фигуре. Поэтому рекомендуем вам заменить его на топинамбур. Этот удивительный корнеплод содержит намного меньше калорий и намного больше клетчатки, а значит, будет эффективен в борьбе с лишним весом. Для больных сахарным диабетом это растение и вовсе подарок, ведь немного топинамбура в рационе способно снижать превышение уровня сахара в крови.

Что предпринять родителям, если ребенок врет здесь. Знание психологии детской лжи - ключ от ее избавления.

Новости

День подарка и коробка маркизы - история праздника

 26.12. В этот день жители некоторых стран Британского содружества отмечают

korob1

праздник День коробки

Подробнее...

Нобелевская премия - почему Нобель завещал деньги фонду

10.12. В этот день проходит церемония вручения одной из престижных мировых наград 

nobel1

- Нобелевской премии.

Подробнее...

Кузнецов самая распространенная фамилия в мире - Козьма и Демьян

14. 11. На этот день в 2016 году приходится

kuz1

День кузнеца и праздник их святых покровителей - Козьмы и Демьяна.

Подробнее...

Международный день тещи - праздник зятя

23.10 отмечается необычный международный праздник

dayteshia1
 - день тещи...

Подробнее...

Всемирный день вегетарианства - так ли полезны овощи

1.10. В это день, начиная с 1977 года, отмечается

vegeta1
Всемирный день вегетарианства... 

Подробнее...