Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Находясь на диете многие не могут отказать себе в десертах. В тортах содержится достаточно много калорий. Они вредны и для здоровья, и для фигуры. В них довольно много жира и углеводов, а это приводит к увеличению развития жировых клеток. Так, что же получается, если мы сидим на диете, то от десертов любого вида стоит забыть? На самом деле нет. Существует много рецептов разных тортов, которые

letorzifru1

не навредят вашей фигуре при диете, конечно при умеренном их потреблении. 

Давайте приготовим легкий летний тортик.  Конечно, его можно готовить и не только летом. Важно, что он нанесет минимальный ущерб Вашей фигуре, но порадует Вас изысканным вкусом и позволит немного расслабиться, нивелировать трудности диеты.  

Ингредиенты – тесто и крем.

Для теста нам потребуются:
- один стакан муки из пшена- восемь белков из яйца
- одну чайную ложку разрыхлителя
- пол столовой ложки фруктозы
- ванилин
- столовая ложка лимонной цедры
Эти ингредиенты нам нужны для теста.

letorzifru2

Для крема нам нужны:
- килограмм обезжиренного творога, желательно мягкого
- две столовые ложки йогурта
- две столовой ложки фруктозы
- два банана.

Приготовление коржа и украшение.

Для украшения нашего торта летом важно использовать свежие ягоды, ну а суровой зимой вполне возможно обойтись замороженными.
Чтобы приготовить легкий тортик требуется взбить в пену белки, добавить к получившейся массе фруктозу и муку, затем насыпать цедру, после добавить разрыхлитель и ванилин. Запекать следует в круглой форме, 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Корж получится воздушным и легким.

Особенности приготовления крема.

При изготовлении крема нам потребуется превратить бананы в кашу, используя для этого блендер. После добавить творог с йогуртом, фруктозу и все это перемешать. Нижний корж следует намазать получившимся кремом, на который надо положить ягоды, желательно разрезанные, накрыть это вторым коржом, а то, что осталось от крема использовать для намазывания второго коржа, на который мы также положим ягоды, но теперь уже горкой.

Рецепт зимнего мандаринового легкого торта.

letorzifru3

 Можно приготовить также мандариновый торт, актуальный для зимы, но не менее легкий, чем летний.  Особенно это будет актуально в суровую зиму, когда огненный мандарин способен дарить особую радость, соскучившемуся от недостатка солнца и витаминов организму.

- 3 яичных белка и 2 яйца
- стакан пюре из яблок
- 150 граммов меда
- полтора стакана муки
- два мандарина

Для крема:
- 200 грамм пюре из яблок
- 100 грамм сгущенного молока (без сахара) или сливки (маложирные)
- мандарины, одну или две штуки
- ванильный сахар (по желанию)
- а также пару долек мандарина для украшения нашего торта.

Чтобы приготовить мандариновый торт нужно взбить яйца вместе с медом или сахаром, затем добавить к этому 200 грамм пюре из яблок, после перемешать получившуюся массу до однородной. Муку просеять и добавить к ней соды. Мандарины (очищенные) нужно превратить в кашу, используя блендер. Переложить тесто в форму для выпекания в духовку на 180 градусов на 20-30 минут.

Разница в развитии мальчиков и девочек – стоит ли беспокоиться.

Новости

Как обмануть тест IQ - наборы инструментов и критерии интеллекта

Можно обмануть IQ-тест, зная определенный

nainsiqkob1

набор инструментов 

Подробнее...

Необычные дети с аурой цвета индиго

03.11 Дети индиго. Нужно ли пугаться, неожиданно

neodetaurind1

обнаружив в ребенке эту особенность?

Подробнее...

Как поминают вождей - вынос тела Сталина из мавзолея

1.11. В ночь на эту дату

kvuctaimavz1

тело Сталина вынесли из мавзолея...

Подробнее...

Со Статуи Свободы сбросили покрывало

28.10. В этот день на Гудзоне

sostasvopo1

было скинуто белое покрывало со Свободы…

Подробнее...

Праздник Покрова Пресвятой Богородицы и другие явления Девы Марии

14.10. В этот день русские православные христиане празднуют Покров –

prapokdema1

один из наиболее почитаемых на Руси церковных праздников.

Подробнее...

Список авиакомпаний – субъективные рейтинги по безопасности перелетов

Авиакомпании нарабатывают имидж годами, а потерять

spireavko1

его могут в трагическую секунду.

Подробнее...

Похожие статьи сайта