Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Овес содержит в себе различные минералы и витамины. Положительно влияет на работу разных органов и в целом хорошо влияет на весь организм, улучшая самочувствие и повышая настроение.  Овсянка Сэр – кто не слышал эту фразу из викторианского времени?  Сейчас овсяную кашу с успехом заменяет её более вкусный аналог -  мюсли с овсяными хлопьями. К сожалению, даже при полной осведомленности, многие люди не любят овсяные хлопья на вкус. Именно для них и рекомендуется в первую очередь эта статья. 

muslzavpol1

История появления мюсли.

Мюсли - всем известный сухой полноценный завтрак. Это вкусная и полезная смесь различных злаков орехов и фруктов. Как правило, эта смесь заливается молоком, но исходя из вкусовых предпочтений, можно также использовать кефир, ряженку или сок.

Многие считают, что мюсли – не слишком давно появившейся в арсенале диетологов продукт питания. Однако это не так. Этот замечательный полноценный продукт известен более века. Первым его опробовал швейцарский доктор, который, собираясь в Альпы, смешал овсяные хлопья с кусочками яблока и орехами. По возвращению он включил мюсли в рацион пациентов санатория, где он работал. Слово мюсли, скорее всего, происходит от сходного немецкого слова, которое в переводе значит пюре. Слово же мюсли, сегодня повсеместно означает сладкую кашу. 

Отличие мюсли от каши с орехами и фруктами.

muslzavpol2

Что же отличает мюсли от каши? Ведь и в овсяную кашу можно добавить орехи и фрукты. За длинную историю существования, мюсли стали любимым завтраком огромного количества людей по всему миру. А современная пищевая промышленность обеспечила максимальную простоту приготовления и потребления продукта. Все зерна, используемы для смеси предварительно смягчаются. Что делает не нужным последующий процесс термической обработки. Мюсли в отличие от каши не требуется варить.  Теперь достаточно лишь добавить наполнитель по вкусу и все готово.

Как приготовить мюсли самостоятельно и чем разбавить.

Какие сочетания овса и орехов выбрать для мюсли, и что в них добавить, сок или молочные продукты - дело исключительно индивидуальное, однако, если хотите сбросить вес, желательно добавить сок, если же вам не страшны лишние калории, можете позволить себе молоко или йогурт. В каждом супермаркете вы найдете огромное количество разновидностей мюсли.

muslzavpol3

Главное их отличие друг от друга - это состав. А от него уже будут зависеть вкусовые качества и полезные свойства. Если же вы ставите под сомнение качество предлагаемых продуктов, вы без всякого труда можете приготовить мюсли самостоятельно. Основными ингредиентами выступают овсяные хлопья, орехи, и свежие фрукты или сухофрукты. Этот перечень не является исчерпывающим, вдобавок к этому вы можете добавить еще много всего, в зависимости от вашей фантазии и вкуса. 

Лучшие сочетания продуктов в мюсли для полноценного завтрака.

Как правило, в стандартный набор мюсли входят следующие компоненты:

• Овсяные хлопья. Являются антиоксидантом. Содержат кальций, йод и витамины - А, В и Е.
• Пшеничные отруби. Содержат железо, медь, йод, витамины В и Е. Способствуют снижению веса.
• Арахис. Содержит витамины группы В.
• Мед. Содержит глюкозу и фруктозу.
• Курага. Содержит витамины А и В, магний медь и железо. Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
• Изюм. Оказывает положительный стимулирующий эффект на работу всей пищеварительной системы. Укрепляет нервы.
• Кефир и йогурт.  Они лучше всего сочетаются с мюсли в качестве наполнителей. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. При низкой жирности способствует поддержанию стройности фигуры.

В качестве итога можно добавить, мюсли - универсальный завтрак на основе традиционной овсянки с высококачественными наполнителями пищевого баланса, вкусный и полезный.

Новые ароматы в парфюмерии - натуральные и синтетические компоненты.


Новости

День Святого Андрея Первозванного - обычаи и обряды с гаданиями

13 декабря празднуется день Святого Андрея Первозванного на Руси, празднование сопровождается удивительными обрядами. 

desvyaapoandrep1

Подробнее...

Куда исчез Чудов монастырь

Мало кто знает, что 28 ноября на территории Кремля в 

kudishechudmon1

Подробнее...

Всемирный день туалета

19 ноября. Да, существует этот, казалось бы, курьезный праздник. Существует и широко отмечается 

vsemidentualep1

Подробнее...

Тотальная распродажа - Всемирный день шопинга

11 ноября. Новой тотальной распродажей, круче Черных пятницы и понедельника ознаменуется Всемирный день шопинга. 

totarasvsedeshjp1

Подробнее...

На природу в Тарусу - город мертвых поэтов

Почему в провинциальной Тарусе жило так много знаменитостей?

Вид на Оку от Воскресенского храма в Тарусе

Подробнее...

Почему люди отказывались от Нобелевской премии

Отказ от Нобелевской премии всегда скандал, но всему есть свое объяснение… 

pohludotkanobpr1

Подробнее...

Рекомендуемые и похожие статьи на сайте