Ухоженные, здоровые волосы, как известно, голубая мечта любой современной городской женщины. Волосы горожанок подвергаются постоянному воздействию агрессивной внешней среды и нарушенной экологии города. В этих условиях

sezdvla1

содержать красивую и пышущею здоровьем шевелюру весьма сложно. 

Питание для здоровья волос.

Женщины начинают прибегать к разного рода, химическим косметическим средствам для волос. Часто это бывает неплохо и полезно, иногда вредно. Но не только от моющей и восстанавливающей косметики зависит здоровый вид волосяного покрова. К сожалению, не всем известно, что здоровье волос находится в полной зависимости от общего состояния организма, и в частности от качества и режима питания.

Правильное, сбалансированное питание положительно скажется на внешнем виде вашей шевелюры. Поможет в этом употребление рыбы, орехов, овощей. Рыба содержит жирные кислоты, которые предотвращают сухость кожи головы.

sezdvla2

В орехах содержатся витамины и масла, без которых нашему организму, и волосам, в том числе, не обойтись. Кисломолочные продукты обогащены кальцием, укрепляющим иммунную систему организма и положительно воздействующим на волосы, зубы и ногти.

Плохой шампунь сродни вредным привычкам.    

А вот от алкоголя, по возможности, стоит отказаться. Спиртные напитки выводят жирные кислоты из организма. Ещё при частом употреблении алкоголя наблюдается интенсивная работа сальных желез, поэтому голова быстро жирнеет. Помимо того, питие алкоголя – весьма вредная привычка как в плане здоровья, так и в плане социальных отношений.

Курение - доказано вредная привычка, оно тоже негативно сказывается на состоянии волос, поэтому стоит отказаться от табакокурения, если вы серьёзно решили ухаживать за волосами.

sezdvla3

Выбирая шампунь, простой или со специальными улучшающими состояние волос добавками, а также какие-либо средства по уходу за волосами, типа бальзамов и тоников, нужно отталкиваться, в первую очередь, от типа волос. Также не нужно злоупотреблять средствами для укладки, так как они сушат волосы и кожу головы.

Стрессоустойчивость и защита волос от внешней среды.

Старайтесь избегать стрессов, если не напрочь, то по возможности иметь их пореже, поскольку из-за них волосы могут выпадать. Желательно много отдыхать и вовремя ложиться спать, чтобы вы были полны сил,

и тогда улучшится работа иммунной системы, что повысит стрессоустойчивость и сбережёт организм от воздействий негативных факторов.

Если же вы много времени уделяете уходу за волосами, но они всё равно секутся и лишены блеска, тогда, вероятнее всего, они подвержены влиянию каких-то внешних факторов. Это может быть и холод, и солнечные лучи, и ветер. В данном случае нужно просто приобрести средство для защиты от влияния этих факторов внешней среды. К таким средствам относятся масла либо спреи, которые не смываются после нанесения.

Если вы всё же очень обеспокоены состоянием своих волос, обратитесь к врачу, и он проконсультирует вас. Но не стоит с этим затягивать, ведь общее состояние здоровья отражается на всём организме, и проблемы с волосами могут быть оповещением о каком-нибудь заболевании, хотя чаще дело ограничивается устранением вредных факторов.

Причины воспалительного пародонтита - лечение и протезирование зубов.