Современный ритм жизни захватывает людей все больше. Кажется, что время ускоряет свой бег, и мы бежим, торопимся его догнать, но странная закономерность - чем быстрее бежим, тем больше не успеваем, тем больше накапливается несделанных дел, невоплощенных идей, несбывшихся надежд.

obrspok1

К тому же катастрофически нарастает наше внутреннее противоречие, сопротивление этой бесконечной гонке. Как результат - стресс, нервный срыв, затяжная депрессия. 

Для чего нужно уметь успокоиться.

Нужно научиться обретать спокойствие, даже после стрессовых ситуаций. Уметь, расслабляясь, снимать напряжение. Для этого существует много психологических возможностей, способов и упражнений, в том числе аутогенная тренировка, медитация, и другие, о которых ниже:

Постоянное напряжение, неудовлетворенность, хроническая усталость ведут прямиком к нервным срывам, стрессам. У нас не хватает порой времени на самое важное, самое главное в жизни. Как справиться со всем этим? Как обрести спокойствие? Как вернуть себе размеренную, счастливую жизнь, в которой есть место друзьям и близким, есть время праздникам и неспешным размышлениям.

obrspok2

Выход, конечно же, есть - он до тривиальности прост, он рядом с нами, вокруг нас, внутри нас. Нужно банально научиться жить одним ритмом с окружающей нас природой. Нужно остановиться, разобраться в себе, почувствовать вековую размеренность всего происходящего вокруг.

Способы обретения спокойствия.

Существует немало действенных, проверенных психологией способов, помогающих настроиться на нужную волну:

1. Людей издавна привлекает горящий огонь, зеленый луг, текущая вода, стихия моря, плывущие облака... На них можно смотреть бесконечно, они поглощают время, не терпят суеты.

2. Мощное воздействие оказывает на людей посещение храмов: горящие свечи, неторопливость служителей, монотонная размеренность молитв.  

3. Очень позитивное, положительное влияние на внутреннее очищение и обретение равновесия оказывают хорошие, добрые дела. Попробуйте, сделайте какую-нибудь малость, и вы сразу почувствуете свою нужность, у вас мгновенно изменится настроение, повысится самооценка.

Делаем выразительными серые глаза - правила макияжа.