Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Одно дело, когда мы размышляем о своих желаниях, мечтаем, и совсем другое, когда мы собираемся сделать реальный шаг к тому, что действительно хотим. Мы покупаем книги, изучаем проблему, говорим с людьми, обсуждая свои мечты, и опять откладываем конкретные действия. Виной всему лень и нерешительность что-либо менять в своей жизни. Как помочь себе превращать

pladotsesha1

благие мысли в цели, а намеченные цели - в конкретные и неизбежные действия? 

Осуществили ли вы намеченное – анализируем свою дееспособность.

Представьте, что ваше «я» пришло к вам из прошлого с визитом. С чем бы оно к вам обратилось? Может, с упреками за пропущенные шансы? Или с утешением и уверениями, что никогда не поздно осуществить задуманное, даже если кажется, что время упущено? Подумайте, какие именно цели были важны, и насколько вы упустили свои шансы достичь их? Чего вы хотели 2 года назад, 5 лет или 10?  А теперь, представьте, если бы вы написали письмо самим себе «в будущее»? На 10 лет вперед? О чем бы вы говорили себе в этом письме?  Составьте примерный план письма, это действие будет равнозначно плану целеполагания и соответствовать планам достижения целей. Возьмите бумагу и попробуйте.

План действий по достижению целей.

pladotsesha2

Если у вас есть конкретная цель, вам нужна мотивация и некие инструменты для осуществления, претворения цели в жизнь. Так как существуют вещи, которые вы действительно хотите сделать, подумайте, что вас останавливает? Самые частые причины - время, деньги или иные средства. И хотя для многих вещей нужно совсем немного денег и вполне реальное время, люди все равно часто не могут дойти до конечной цели. Вот несколько вопросов, которые полезно задать самому себе:

1.    Верите ли вы, что можете достичь своих целей?

2.    Достигали ли вы похожие цели?

3.    Знаете ли вы кого-то, кто достиг того, чего хотели бы, и вы?

4.    Знаете ли вы, с чего начать, и достаточно ли у вас средств?

5.    Что вам действительно мешает?

Шаг за шагом – принцип надежного поступательного достижения цели.

pladotsesha3

1.    Начните. Первый шаг к изменению и обогащению жизни – идентификация целей.

2.    Превращение целей в конкретные действия– следующий вызов.

3.    И последнее, не самое легкое, это включение изменений в свою жизнь и сохранение их на долгое время, т.е. победа лени. Это нелегко, так как начальное одушевление быстро ослабевает.

Глобальные поведенческие основы стремления к цели.

Глобальные основы жизненной позиции и поведения, которые вам необходимы, чтобы начать воплощать это, следующие:

1.    Разница между теми людьми, которые сохраняют начальный энтузиазм, и теми, кто сдается при первой трудности, в наличии мотивации, которая скрывается за целями.

2.    Спрашивайте себя «как я могу изменить свою жизнь», а не «чего я могу достичь».

3.    Люди, которые меняются, опираясь на свои желания и ценности, имеют внутреннюю поддержку, и не обращают внимания на давление других, и не хотят им что-то доказать.

Именно это и ведет нас к долгосрочным переменам, а не к накоплению пустых обещаний, данных самим себе.

Как молодой маме не заскучать дома: ухаживая за малышом - не забываем о себе.


Новости

Международный фольклорный фестиваль в Чехии

Уже несколько десятилетий с успехом проходит Международный фольклорный фестиваль в Чехии, 

mejfolkfescheh1

Подробнее...

Три новости для туристов и путешественников

Где лучшие отели, блюда, ночная жизнь? Три европейских города выиграли эти номинации… 

trinofoturpulifb1

Подробнее...

Где растут и когда цветут подснежники

Наконец то в средней полосе России проклюнулись из-под снега подснежники. В этом году их особенно много… 

gderatsveposne1

Подробнее...

Болгарские закваски на палочке Мечникова – эффект оздоровления

Действительно ли болгарская палочка чудодейственно благотворна или это миф? Илья Мечников не зря получил Нобелевскую премию... 

bolpalmeafozak1

Подробнее...

Необычные причины задержки авиарейсов

Каждого, кто хоть раз задерживался в аэропорту по разным причинам, это обстоятельство раздражало, ведь нормальный путешественник хочет..

neprizadavir1

Подробнее...

История и виды растворимого кофе

Кофе в растворимом виде существует относительно недавно и популярность его в разных странах неодинакова.  

istvidpaskofw1

Подробнее...