Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Одно дело, когда мы размышляем о своих желаниях, мечтаем, и совсем другое, когда мы собираемся сделать реальный шаг к тому, что действительно хотим. Мы покупаем книги, изучаем проблему, говорим с людьми, обсуждая свои мечты, и опять откладываем конкретные действия. Виной всему лень и нерешительность что-либо менять в своей жизни. Как помочь себе превращать

pladotsesha1

благие мысли в цели, а намеченные цели - в конкретные и неизбежные действия? 

Осуществили ли вы намеченное – анализируем свою дееспособность.

Представьте, что ваше «я» пришло к вам из прошлого с визитом. С чем бы оно к вам обратилось? Может, с упреками за пропущенные шансы? Или с утешением и уверениями, что никогда не поздно осуществить задуманное, даже если кажется, что время упущено? Подумайте, какие именно цели были важны, и насколько вы упустили свои шансы достичь их? Чего вы хотели 2 года назад, 5 лет или 10?  А теперь, представьте, если бы вы написали письмо самим себе «в будущее»? На 10 лет вперед? О чем бы вы говорили себе в этом письме?  Составьте примерный план письма, это действие будет равнозначно плану целеполагания и соответствовать планам достижения целей. Возьмите бумагу и попробуйте.

План действий по достижению целей.

pladotsesha2

Если у вас есть конкретная цель, вам нужна мотивация и некие инструменты для осуществления, претворения цели в жизнь. Так как существуют вещи, которые вы действительно хотите сделать, подумайте, что вас останавливает? Самые частые причины - время, деньги или иные средства. И хотя для многих вещей нужно совсем немного денег и вполне реальное время, люди все равно часто не могут дойти до конечной цели. Вот несколько вопросов, которые полезно задать самому себе:

1.    Верите ли вы, что можете достичь своих целей?

2.    Достигали ли вы похожие цели?

3.    Знаете ли вы кого-то, кто достиг того, чего хотели бы, и вы?

4.    Знаете ли вы, с чего начать, и достаточно ли у вас средств?

5.    Что вам действительно мешает?

Шаг за шагом – принцип надежного поступательного достижения цели.

pladotsesha3

1.    Начните. Первый шаг к изменению и обогащению жизни – идентификация целей.

2.    Превращение целей в конкретные действия– следующий вызов.

3.    И последнее, не самое легкое, это включение изменений в свою жизнь и сохранение их на долгое время, т.е. победа лени. Это нелегко, так как начальное одушевление быстро ослабевает.

Глобальные поведенческие основы стремления к цели.

Глобальные основы жизненной позиции и поведения, которые вам необходимы, чтобы начать воплощать это, следующие:

1.    Разница между теми людьми, которые сохраняют начальный энтузиазм, и теми, кто сдается при первой трудности, в наличии мотивации, которая скрывается за целями.

2.    Спрашивайте себя «как я могу изменить свою жизнь», а не «чего я могу достичь».

3.    Люди, которые меняются, опираясь на свои желания и ценности, имеют внутреннюю поддержку, и не обращают внимания на давление других, и не хотят им что-то доказать.

Именно это и ведет нас к долгосрочным переменам, а не к накоплению пустых обещаний, данных самим себе.

Как молодой маме не заскучать дома: ухаживая за малышом - не забываем о себе.


Новости

Долгожданная выставка в Детройте

В январе 2018, 14-го числа в Детройте состоялась долгожданная премьера 

doljdanvusde1

Подробнее...

Небесные фонарики-огоньки из Таиланда и Китая летают по Европе

Что значат огненные послания, летящие по небу? Кому они предназначены и что в себе несут?

nebfonitaki1

 

Подробнее...

Празднования на Новый год в Европе

Празднование Нового года в 5-и европейских столицах –  

pramerenoge1

Подробнее...

Так говорил Заратустра – праздник бродячего пророка

Не случайно название книги Ф. Ницше вынесено в заголовок этой статьи о дате 21 декабря...

  tagovzarpbro1

Подробнее...

Завтра наступит Карачун – языческие празднования в день солнцестояния

21 декабря наступит Карачун

zanaskaryazp1

- день почитания Чернобога языческого...  

Подробнее...

Боже Царя храни – гимн Российской империи: видео с музыкой и словами в субтитрах

18.12.1883 г. впервые на публике исполнен Российский Гимн «Боже, Царя храни!» 

botsarhgirof1

Подробнее...

Похожие статьи сайта