Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Проведенное недавно исследование показало, что люди обеих полов, со временем, могут испытывать ощутимую зависимость от употребляемой пищи и необходимость частых неконтролируемых по времени и калориям перекусов. И это было бы пол беды, если бы такая зависимость проявлялась только от полезных продуктов. К сожалению, к вкусной вредной пище привыкаешь быстрее и крепче, чем к здоровой и не вкусной, а зависимость от перекусов – настоящий бич для здоровья. 

perkusprivede1

Подробнее: Чем грозят неконтролируемые перекусы и зависимость от вредной пищи – решение в психологическом настрое и дробной диете вместо перекусов...

Разгрузочные дни каждый воспринимает по-разному, для одних — это яблочная диета, творожная или картофельная, другие начинают питаться только кашами или супами, а третьи вообще начинают пить воду, полностью отказываюсь от еды. И те, и другие, и третьи не совсем правы, разгрузка – это не диета, а тем более не голодание. Классическая разгрузка – это резкое снижение объема и калорийности пищи. Пищеварение не должно полностью отключаться как при голодании, а некалорийная пища в маленьком объеме все же должна поступать в пищеварительный тракт во время разгрузочного дня. 

polevrerazdnipo1

Подробнее: Эффективность разгрузки и её сочетания со сбалансированной по калорийности диетой - кому разгрузочные дни противопоказаны...

Тому, кто хоть раз «садился» на диету, знакомо состояние «начнем с понедельника». Вот в последний вечер съем поздний «вредный» ужин – и все! Вот доем все, что может испортиться в холодильнике, и беру себя в руки! Хоть на пару деньков, но отложить экзекуцию. Мы же люди в конце концов, не машины, нас понять можно. 

mojlihudvkusa1

Подробнее: Почему похудение с помощь жестких диет не бывает надолго – как питаться вкусно и при этом худеть...

Каждый из нас, наверное, замечал, как помогает взбодриться чашечка горячего кофе, неважно поутру это, или во время работы, на завтрак или в полдень. Кофе недаром получил устойчивое название, как «бодрящий напиток». Так ли это? Не обманываем ли мы себя, ожидая от кофе бодрящей сосредоточенности? Следует ли пить кофе только горячим или варианты со льдом, «глиссе», с мороженным также эффективны? 

vaskoffepososre1

Подробнее: Тонизирует и бодрит ли кофе – как пить кофе: холодным или горячим...

Отгоняйте подобные мысли всякий раз, когда они приходят вам в голову. Если вы постоянно будете думать о том, что ваша фигура далека от идеальной, то никогда не похудеете. В ходе одного исследования люди худели на пять килограммов, просто отказываясь от мысли, что они полные. Поэтому замените фразу «Я толстая» на «У меня есть лишний все», а «Мне нужно сесть на диету» на «Было бы хорошо сбросить пару килограммов», «Не стоит и пытаться». 

pohemedinego1

Подробнее: Психологические причины переедания – как их победить: практические советы по психологии похудения...

Новости

Пальмовое масло - польза и вред: в какие продукты его чаще добавляют

Полезно или вредно пальмовое масло? Почему люди в экваториальных странах, кушая преимущественно только его, живут долго, а нас пугают его вредностью? 

pamapodovrepo1

Подробнее...

Мода на очки – создаем ежедневно новый образ

Эй, очкарик... Не так давно было время, когда ношение очков для чтения было признаком слабости. 

mohkisozenoobz1

Подробнее...

Имитация бега босиком - кроссовки с пятью пальцами полезны для здоровья ног

То время, как люди бегали босиком миллионы лет до изобретения обуви, казалось бы, безвозвратно прошло, но к удивлению, совсем недавно эта практика возродилась

krospyapapozdon1

Подробнее...

История ожерелья – эстетика разных периодов

Ожерелье, на протяжении долгой эволюции претерпело столько изменений, начиная с материалов и форм, заканчивая идеологическим и эстетическим значением, что к нашему времени оно пришло изрядно видоизмененным. 

isojerasraperis1

Подробнее...

Три самых роскошных бренда часов - топ престижа богатых людей

Какие часы самые роскошные? Вопрос совсем не риторический, существуют критерии роскоши...

часы Blancpain

Подробнее...