Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Лишний вес - проблема не только и не столько эстетического характера, как вашего самочувствия и нормального здоровья. Носить на себе лишние килограммы не только неприятно, но и утомительно. Представьте себе, что полную сумку, которую вы тащите домой из магазина, в виде рюкзака оденут вам на плечи и заставят проходит с этим грузом весь день. К вечеру, вне всякого сомнения, вы гарантированно свалитесь с ног, а ведь лишний вес с вами каждый день - днем и ночью. 

izblihvesapomap1

Похудение от диеты до фитнеса – не спеша и рационально

Худеть, лучше всего, придерживаясь легкой диеты, в которой мало калорий и много овощей и фруктов, содержащих витамины и клетчатку, чтобы не испытывать сильного голода и, конечно же уделять немного внимания физическим упражнениям. Избавьтесь от лишнего веса и жизнь снова заиграет для вас яркими красками и положительными эмоциями.

Борьба с лишними килограммами — это мучительно долгий и изнурительный процесс. Главное - не впадать в крайности: не морить себя сутками голодом и изматывать физическими упражнениями.

 

Лучше обратиться к диетологу, который поможет составить правильный рацион питания, и записаться к фитнесс-тренеру. Худеть нужно правильно, иначе лишний вес может не только вернуться, но, что ещё хуже, бесконтрольное похудание может нанести вред здоровью. Как быстро и без диет похудеть на 5 кг – этот вопрос волнует и занимает мысли большинства женщин, стремящихся к красе и здоровью. Как это сделать, не изнуряя себя строгими диетами и голодом, знает не понаслышке Майя Плисецкая, о ее методе ниже:

Надо Меньше Жрать – метод похудения от М. Плисецкой

Но самый действенный метод похудения – это вообще не толстеть. И такое вполне возможно. Как говорила Майя Плисецкая, если вам это имя что-нибудь говорит, "есть один способ не жиреть. Всего один. Он называется НМЖ. То есть, Надо Меньше Жрать". Остальное так...фон, и дополнение к методу НМЖ.

izblihvesapomap2

Дело в том, что отложение жировой клетчатке в подкожной области любых участков тела происходит при избытке калорий. Нерастраченные калории, поступаемые с пищей откладываются в виде жира про запас. Так уж настроена химическая фабрика, называемая человеческим организмом. Выход один снизить содержание поступления избыточных калорий или сжечь их, расходуя на мышечную активность. То есть, попросту, больше двигаться, напряженно работать, физически активничать, или же просто мало кушать, а грубовато, по Плисецкой: «Не жрать!»

Думается, что ещё очень важно всегда (постоянно и регулярно) следить за своим весом. А не так: 10 кг набрала, ну ничего, потом как-нибудь сброшу. С каждым годом сделать это всё сложнее в силу изменения обменных процессов. Кстати, метод Плисецкой, описанный выше - самый действенный, это точно. Причем при любом возрасте.

 

Краудфандинг – как собрать деньги на издание книги. Источник: 


Похожие статьи сайта

Новости

Пальмовое масло - польза и вред: в какие продукты его чаще добавляют

Полезно или вредно пальмовое масло? Почему люди в экваториальных странах, кушая преимущественно только его, живут долго, а нас пугают его вредностью? 

pamapodovrepo1

Подробнее...

Мода на очки – создаем ежедневно новый образ

Эй, очкарик... Не так давно было время, когда ношение очков для чтения было признаком слабости. 

mohkisozenoobz1

Подробнее...

Имитация бега босиком - кроссовки с пятью пальцами полезны для здоровья ног

То время, как люди бегали босиком миллионы лет до изобретения обуви, казалось бы, безвозвратно прошло, но к удивлению, совсем недавно эта практика возродилась

krospyapapozdon1

Подробнее...

История ожерелья – эстетика разных периодов

Ожерелье, на протяжении долгой эволюции претерпело столько изменений, начиная с материалов и форм, заканчивая идеологическим и эстетическим значением, что к нашему времени оно пришло изрядно видоизмененным. 

isojerasraperis1

Подробнее...

Три самых роскошных бренда часов - топ престижа богатых людей

Какие часы самые роскошные? Вопрос совсем не риторический, существуют критерии роскоши...

часы Blancpain

Подробнее...