Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Лишний вес - проблема не только и не столько эстетического характера, как вашего самочувствия и нормального здоровья. Носить на себе лишние килограммы не только неприятно, но и утомительно. Представьте себе, что полную сумку, которую вы тащите домой из магазина, в виде рюкзака оденут вам на плечи и заставят проходит с этим грузом весь день. К вечеру, вне всякого сомнения, вы гарантированно свалитесь с ног, а ведь лишний вес с вами каждый день - днем и ночью. 

izblihvesapomap1

Похудение от диеты до фитнеса – не спеша и рационально

Худеть, лучше всего, придерживаясь легкой диеты, в которой мало калорий и много овощей и фруктов, содержащих витамины и клетчатку, чтобы не испытывать сильного голода и, конечно же уделять немного внимания физическим упражнениям. Избавьтесь от лишнего веса и жизнь снова заиграет для вас яркими красками и положительными эмоциями.

Борьба с лишними килограммами — это мучительно долгий и изнурительный процесс. Главное - не впадать в крайности: не морить себя сутками голодом и изматывать физическими упражнениями.

 

Лучше обратиться к диетологу, который поможет составить правильный рацион питания, и записаться к фитнесс-тренеру. Худеть нужно правильно, иначе лишний вес может не только вернуться, но, что ещё хуже, бесконтрольное похудание может нанести вред здоровью.

Надо Меньше Жрать – метод похудения от М. Плисецкой

Но самый действенный метод похудения – это вообще не толстеть. И такое вполне возможно. Как говорила Майя Плисецкая, если вам это имя что-нибудь говорит, "есть один способ не жиреть. Всего один. Он называется НМЖ. То есть, Надо Меньше Жрать". Остальное так...фон, и дополнение к методу НМЖ.

izblihvesapomap2

Дело в том, что отложение жировой клетчатке в подкожной области любых участков тела происходит при избытке калорий. Нерастраченные калории, поступаемые с пищей откладываются в виде жира про запас. Так уж настроена химическая фабрика, называемая человеческим организмом. Выход один снизить содержание поступления избыточных калорий или сжечь их, расходуя на мышечную активность. То есть, попросту, больше двигаться, напряженно работать, физически активничать, или же просто мало кушать, а грубовато, по Плисецкой: «Не жрать!»

Думается, что ещё очень важно всегда (постоянно и регулярно) следить за своим весом. А не так: 10 кг набрала, ну ничего, потом как-нибудь сброшу. С каждым годом сделать это всё сложнее в силу изменения обменных процессов. Кстати, метод Плисецкой, описанный выше - самый действенный, это точно. Причем при любом возрасте.

 

Краудфандинг – как собрать деньги на издание книги. Источник: 


Новости

День Святого Андрея Первозванного - обычаи и обряды с гаданиями

13 декабря празднуется день Святого Андрея Первозванного на Руси, празднование сопровождается удивительными обрядами. 

desvyaapoandrep1

Подробнее...

Куда исчез Чудов монастырь

Мало кто знает, что 28 ноября на территории Кремля в 

kudishechudmon1

Подробнее...

Всемирный день туалета

19 ноября. Да, существует этот, казалось бы, курьезный праздник. Существует и широко отмечается 

vsemidentualep1

Подробнее...

Тотальная распродажа - Всемирный день шопинга

11 ноября. Новой тотальной распродажей, круче Черных пятницы и понедельника ознаменуется Всемирный день шопинга. 

totarasvsedeshjp1

Подробнее...

На природу в Тарусу - город мертвых поэтов

Почему в провинциальной Тарусе жило так много знаменитостей?

Вид на Оку от Воскресенского храма в Тарусе

Подробнее...

Почему люди отказывались от Нобелевской премии

Отказ от Нобелевской премии всегда скандал, но всему есть свое объяснение… 

pohludotkanobpr1

Подробнее...

Рекомендуемые и похожие статьи на сайте