Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Трудно померить, что музыкальная карьера будущей королевы RnB началась с выступлений в церковном хоре Хьюстона. 15 8 лет юное дарование уже солировало в Gicls Time (впоследствии этим девчонкам суждено было стать легендарными Destiny\'s Child, самой успешной по продажам группой за всю историю) и при этом постоянно терзалось по поводу своей внешности. 

secrepohkrabien1

Как Бейонсе худела

В детстве нынешняя красотка была довольно полной и джинсы ей помогала застегивать семья, поэтому ей приходилось оттачивать не только песенный репертуар, но и собственные формы.

Добившись успехов в музыкальной карьере, Бейонсе активно занялась кино. Но неумолимая камера требовала серьезных «весовычитаний». Ради роли в фильме «Девушки мечты» Бейонсе села на строгую диету и послушно сгоняла жирок и под чутким руководством личного тренера.

Из-за обожания вкусной еды ей тяжело приходилось. Она росла в Техасе, где еду на тарелку накладывают с горочкой. Да и от серьезных занятий спортом (пуне считая любимых танцев) звезда далека так же, как и ее кот Мастер Пи.

 

Ее усилия не прошли даром весы отняли 10 кг, а «девушку мечты» дважды номинировали на «Золотой глобус».

Несмотря на то, что певица проделывает ежедневные пробежки, плавает в бассейне и на все сто выкладывается на сцене, часами отрабатывая танцевальные па, она выполняет 100 приседаний в день — но одному на каждый сантиметр ее роскошных бедер.

Гимнастические упражнения от Бейонсе

Попробуй и ты! Главное — правильная техника выполнения упражнения! Для начала вооружись гимнастической (или любой другой) палкой, заведи се за голову, положив на плечи (это поможет развернуть грудную клетку и «поставить» спину). Стань прямо, ноги на ширине плеч, сделай глубокий вдох. На выдохе присядь до тех пор, пока колени и ягодицы не окажутся на одной линии (более глубокие приседания не эффективны, к тому же опасны при варикозе). Не спеши! И не пытайся повторить «подвиг» Бейонсе с первого раза: начни с 10-12 приседаний утром и вечером, постепенно увеличивая число повторов.

 

Тестирование рецептов с подругами. Источник:


Новости

Три самых роскошных бренда часов - топ престижа богатых людей

Какие часы самые роскошные? Вопрос совсем не риторический, существуют критерии роскоши...

часы Blancpain

Подробнее...

Как праздновать старый Новый год – традиции и приметы счастья

Щедрый вечер канун Старого Нового года нужно праздновать, соблюдая особые обряды, тогда он принесет счастье… 

kapacanogotapis1

Подробнее...

Как празднуется на Руси православное Рождество - традиции от украшения дома до русской кухни

Рождество Иисуса Христа православные христиане ортодоксальной церкви канонического обряда, впрочем, старообрядцы тоже, отмечают 7 января. С давнего средневекового крещения Руси у нас словом и делом, 

kapraroparutan1

Подробнее...

Как выглядеть потрясающе в канун Нового года – 5 советов в год Желтой Земляной Свиньи и Кабана

Как раскрыть в новом году свои лучшие качества и достоинства? Ответ однозначен –

vuknogosviporfe1

Подробнее...

Фарфор Meissen - лучший бренд ценных фарфоровых изделий Европы

Фарфор из Мейсена радует своими изысками и аристократичной элитарностью не одно поколение? Уже через десяток лет мейсенские изделия становятся раритетами. Почему саксонский фарфор выгодное вложение? 

fapmeyslubfariz1

Подробнее...