Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Проведенное недавно исследование показало, что люди обеих полов, со временем, могут испытывать ощутимую зависимость от употребляемой пищи и необходимость частых неконтролируемых по времени и калориям перекусов. И это было бы пол беды, если бы такая зависимость проявлялась только от полезных продуктов. К сожалению, к вкусной вредной пище привыкаешь быстрее и крепче, чем к здоровой и не вкусной, а зависимость от перекусов – настоящий бич для здоровья. 

perkusprivede1

Привыкание и зависимость от вредной пищи

Что-то похожее можно наблюдать у девушек и взрослых женщин, у юношей и умудренных опытом мужей, зависимых от алкоголя, курения, причем принимающих горячительные напитки и заглатывающий табачный дым на регулярной основе. Таким образом могут обстоять дела и со многими продуктами питания. А дальше причинно-следственная цепочка. Их чрезмерное потребление может подтолкнуть к появлению лишнего веса, от которого в дальнейшем будет очень трудно избавиться. Ожирение же приведет к психологическим, нервным, эндокринным сердечно-сосудистым заболеваниям. Вскоре букет болезней приведет к физической невозможности есть вредную пищу, но будет уже поздно.

То, что неправильное питание может повлечь за собой множество болезней известно давно. Так, например, чрезмерное употребление жирной, жареной, острой пищи или некоторых пищевых добавок может спровоцировать у мужчин трещины анального прохода, а за ними недалеко и рак простаты. Хотя главным фактором этой болезни является возраст и наследственность, тем не менее, неправильное питание и лишний вес играют свою небольшую, но особо вредную роль.

perkusprivede2

И это только один пример из множества подобных тому, как вредная пища и перекусы плохо влияют на здоровье. Было отмечено, что отсутствие полноценного, сбалансированного и, что важно, регулярного питания, плюс постоянные перекусы, только усложняют ситуацию.

Дробная диета не противоречит вредности перекусов

Если женщина следит за своей талией, то ей нужно обратить особое внимание и на качество, и на количество питания. Сейчас пропагандируют дробное питание. Есть нужно по малу, но чаще. Как же тогда дробное питание может сочетаться с постулатом о вредности перекусов? Дело в том, что люди привыкли перекусывать, в основном сладостями и бутербродами. А это нездоровая еда, для дробного питания подойдут другие продукты. Так, например, для частых перекусов неплохо подойдут свежие фрукты или овощи, а не булочки и бутерброды, в которых находятся большое количество калорий.

 

Еще совет: наслаждаясь по нескольку раз в течение дня чаем или кофе, не стоит их заедать конфетами и вареньем. Хороший напиток их чая или кофе вполне самодостаточен и не требует сдабривания его другими продуктами.

Перекусы – психологическая проблема

Можно отказаться от вредных перекусов приложив немного усилий для самоконтроля. Иногда, при трудно победимой устойчивой зависимости с привыканием к перекусам может потребоваться психологическая консультация и аутотренинг. Эксперты полагают, что основную роль во всем этом играет психологическое состояние женщины. Например, если она часто переживает по семейным и рабочим вопросам, если не слишком стрессоустойчива, то не нужно исключать риска склонности к набору веса. Неразрешимые стрессовые состояния часто всего приводят к появлению жиров и отложению их в проблемных местах тела, так как расстроенной чем-то прекрасной даме необходима душевная разрядка, например, срочное заедание душевного горя. Поэтому, чтобы не перегружать нервную и сердечно-сосудистую системы, а также не толстеть, вынужденно переедая, рекомендуется сохранять эмоциональное и психологическое спокойствие во всех жизненных ситуациях. В результате организм поблагодарит вас за это, так как он не будет перегружаться различными, в том числе вредными и опасными, продуктами питания.

В заключении вернемся к упомянутому выше исследованию. Нужно отметить, репрезентативность и статистическую достоверность выборки исследования о том, что к еде существует привыкание. В эксперименте принимали участие только девушки с явно лишними килограммами. У них была обнаружена настоящая зависимость от потребляемой пищи, выраженная в том, что они большую часть нерабочего времени проводили в кафе, ресторанах быстрого питания, либо дома у холодильников.

 

Можно ли украсить окно. Источник:


Новости

На природу в Тарусу - город мертвых поэтов

Почему в провинциальной Тарусе жило так много знаменитостей?

Вид на Оку от Воскресенского храма в Тарусе

Подробнее...

Почему люди отказывались от Нобелевской премии

Отказ от Нобелевской премии всегда скандал, но всему есть свое объяснение… 

pohludotkanobpr1

Подробнее...

Собственный зуб вместо импланта

Прорыв в стоматологии – появилась технология выращивания собственных зубов, взамен выпавших... 

sobzuvmesimpav1

Подробнее...

Революция и эволюция бюстгальтера от дня рождения до наших времен

Впервые запатентован был бюстгальтер в 1914 году… 

denrojbustgamafe1

Подробнее...

Международный фольклорный фестиваль в Чехии

Уже несколько десятилетий с успехом проходит Международный фольклорный фестиваль в Чехии, 

mejfolkfescheh1

Подробнее...

Три новости для туристов и путешественников

Где лучшие отели, блюда, ночная жизнь? Три европейских города выиграли эти номинации… 

trinofoturpulifb1

Подробнее...

Рекомендуемые и похожие статьи на сайте