Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Спортивное питание уже давно вошло в повседневную жизнь спортсменов, жаждущих добиваться в своей дисциплине впечатляющих и стабильных результатов. Но не только для спортсменов подходят спортивные питательные смеси. Они эффективны и для обычных людей, желающих поправить свою фигуру, здоровье, стремящихся качественно нарастить мышечную массу,

klasporpijer1

или наоборот, похудеть, по-быстрому сжигая излишки жира.

Есть несколько видов спортивного питания, каждый из которых подбирается индивидуально для достижения определенной тренировочной цели.  Каждая смесь спортивного питания классифицируется по типам конечного результата, который необходимо достичь. Правильный выбор смесей под наблюдением тренера, врача и диетолога помогут без осложнений тренироваться и получить желаемое. Ниже основные типы и классификация такого питания:

1. Белковые добавки. Белки – основной компонент для роста мышечной массы. Даже если человек занимается спортом только для похудения, ему необходимы протеины, так как именно в мышцах происходит «сжигание» жировых клеток.

klasporpijer2

2. Углеводно-белковые. Смеси, обеспечивающие необходимый запас энергии во время тренировки, и роста мышечной массы после окончания физических упражнений. Из-за высокой пищевой ценности не рекомендуется людям, имеющим лишний вес.

3. Аминокислоты. Незаменимые для человеческого организма вещества, которые являются важным компонентом при строительстве клеток. Отдельно следует выделить креатин. Данный элемент повышает выносливость организма, увеличивает силу. Особенно актуален при высоких физических нагрузках.

4. Жиросжигающие смеси. Как уже понятно из названия, данные смеси способствуют сжиганию жиров, к тому же способствуют снижению аппетита.

5. Витамины и микроэлементы. Сами по себе данные вещества ускоряют протекающие химические процессы в организме. Для спортсменов важно принимать смеси с такими составляющими для получения более быстрого и эффективного результата.

При всем таком многообразии важно помнить, что подбирать спортивное питание нужно не только в зависимости от поставленной цели и желаний. Следует подходить к этому вопросу еще с учетом совместимости принятия разных смесей.
Подбирать спортивное питание лучше всего совместно с диетологом и тренером. Многие говорят о вреде таких добавок, но вред чаще всего и состоит в том, что питание подобрано не верно, в результате чего у человека возможны неприятные последствия.

Дешевый отдых в ноябре – экономные туры и направления.


Новости

Долгожданная выставка в Детройте

В январе 2018, 14-го числа в Детройте состоялась долгожданная премьера 

doljdanvusde1

Подробнее...

Небесные фонарики-огоньки из Таиланда и Китая летают по Европе

Что значат огненные послания, летящие по небу? Кому они предназначены и что в себе несут?

nebfonitaki1

 

Подробнее...

Празднования на Новый год в Европе

Празднование Нового года в 5-и европейских столицах –  

pramerenoge1

Подробнее...

Так говорил Заратустра – праздник бродячего пророка

Не случайно название книги Ф. Ницше вынесено в заголовок этой статьи о дате 21 декабря...

  tagovzarpbro1

Подробнее...

Завтра наступит Карачун – языческие празднования в день солнцестояния

21 декабря наступит Карачун

zanaskaryazp1

- день почитания Чернобога языческого...  

Подробнее...

Боже Царя храни – гимн Российской империи: видео с музыкой и словами в субтитрах

18.12.1883 г. впервые на публике исполнен Российский Гимн «Боже, Царя храни!» 

botsarhgirof1

Подробнее...

Похожие статьи сайта