Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Спортивное питание уже давно вошло в повседневную жизнь спортсменов, жаждущих добиваться в своей дисциплине впечатляющих и стабильных результатов. Но не только для спортсменов подходят спортивные питательные смеси. Они эффективны и для обычных людей, желающих поправить свою фигуру, здоровье, стремящихся качественно нарастить мышечную массу,

klasporpijer1

или наоборот, похудеть, по-быстрому сжигая излишки жира.

Есть несколько видов спортивного питания, каждый из которых подбирается индивидуально для достижения определенной тренировочной цели.  Каждая смесь спортивного питания классифицируется по типам конечного результата, который необходимо достичь. Правильный выбор смесей под наблюдением тренера, врача и диетолога помогут без осложнений тренироваться и получить желаемое. Ниже основные типы и классификация такого питания:

1. Белковые добавки. Белки – основной компонент для роста мышечной массы. Даже если человек занимается спортом только для похудения, ему необходимы протеины, так как именно в мышцах происходит «сжигание» жировых клеток.

klasporpijer2

2. Углеводно-белковые. Смеси, обеспечивающие необходимый запас энергии во время тренировки, и роста мышечной массы после окончания физических упражнений. Из-за высокой пищевой ценности не рекомендуется людям, имеющим лишний вес.

3. Аминокислоты. Незаменимые для человеческого организма вещества, которые являются важным компонентом при строительстве клеток. Отдельно следует выделить креатин. Данный элемент повышает выносливость организма, увеличивает силу. Особенно актуален при высоких физических нагрузках.

4. Жиросжигающие смеси. Как уже понятно из названия, данные смеси способствуют сжиганию жиров, к тому же способствуют снижению аппетита.

5. Витамины и микроэлементы. Сами по себе данные вещества ускоряют протекающие химические процессы в организме. Для спортсменов важно принимать смеси с такими составляющими для получения более быстрого и эффективного результата.

При всем таком многообразии важно помнить, что подбирать спортивное питание нужно не только в зависимости от поставленной цели и желаний. Следует подходить к этому вопросу еще с учетом совместимости принятия разных смесей.
Подбирать спортивное питание лучше всего совместно с диетологом и тренером. Многие говорят о вреде таких добавок, но вред чаще всего и состоит в том, что питание подобрано не верно, в результате чего у человека возможны неприятные последствия.

Дешевый отдых в ноябре – экономные туры и направления.


Новости

День Святого Андрея Первозванного - обычаи и обряды с гаданиями

13 декабря празднуется день Святого Андрея Первозванного на Руси, празднование сопровождается удивительными обрядами. 

desvyaapoandrep1

Подробнее...

Куда исчез Чудов монастырь

Мало кто знает, что 28 ноября на территории Кремля в 

kudishechudmon1

Подробнее...

Всемирный день туалета

19 ноября. Да, существует этот, казалось бы, курьезный праздник. Существует и широко отмечается 

vsemidentualep1

Подробнее...

Тотальная распродажа - Всемирный день шопинга

11 ноября. Новой тотальной распродажей, круче Черных пятницы и понедельника ознаменуется Всемирный день шопинга. 

totarasvsedeshjp1

Подробнее...

На природу в Тарусу - город мертвых поэтов

Почему в провинциальной Тарусе жило так много знаменитостей?

Вид на Оку от Воскресенского храма в Тарусе

Подробнее...

Почему люди отказывались от Нобелевской премии

Отказ от Нобелевской премии всегда скандал, но всему есть свое объяснение… 

pohludotkanobpr1

Подробнее...

Рекомендуемые и похожие статьи на сайте