Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Задачей этого материала не является попытка убедить кого-либо в пользе иле вреде вегетарианства.  На этот случай существует множество публикаций как за, так и против.  Быть или не быть вегетарианцем каждый решает для себя сам.  Ниже мы приведем основные возражения этих людей по поводу вкушения мясной пищи.

vsevuvegpo1

Возражения против мяса в пище -  как вегетарианская диета помогает похудеть.

Знаете ли вы, что мясоеды наиболее часто переносят сердечно - сосудистые заболевания? Наш пищеварительный тракт достаточно длинный, поэтому при процессе переработки, мясо разлагается и образуются токсины, что препятствуют деятельность внутренних органов, в частности почки, печень, поджелудочная железа. Кроме того, существует вероятность химической обработки мясной добычи.

Можно спорить с ними по поводу вреда и пользы мясной пищи.  Но если отбросить в сторону идеологические разногласия, есть в вегетарианстве некое полезно для худеющих людей, немаловажное качество – растительную пищу можно сбалансировать так, что невольно будешь сбрасывать вес. 

vsevuvegpo2

Итак, главное для людей, стремящихся похудеть, то что вегетарианская пища позволяет без огромных усилий сделать это.

Это было небольшое отступление, а остановимся мы непосредственно на вегетарианстве. Вегетарианство – определенная теория питания, что строится на приеме еды растительного происхождения.

Различие в видах вегетарианства.

Существует несколько отличимых видов вегетарианства:

1. Лакто – ово – вегетарианец – питается лишь яйцами, молочными продуктами и, разумеется, растительной пищей.

2. Лактовегетарианец – употребляет молочные продукты, однако не питается яйцами.

vsevuvegpo4

3. Ововегетарианец – не употребляет в пищу лишь молочные продукты, а ест яйца.

4. Песко - вегетарианец -– питается рыбой, но исключает мясо птицы.

5. Веганство – строгий рацион, что базируется исключительно на/из растительной пищи (исключают даже желатин и мед).

Польза и вред вегетарианства.

Особа, придерживающая принципы вегетарианства, избежит недугов с сердечно – сосудистой системой, ожирением, сахарным диабетом, неравномерной выработкой холестерина в крови.  По утверждению врачей, вегетарианцы живут гораздо дольше мясоедов! Прием растительной пищи – здоровый образ жизни своего рода.  

vsevuvegpo3

Есть утверждения и о том, что вегетарианская диета может нанести вред.  При отсутствии в рационе мясной пищи в организм не поступают многие витамины, в первую очередь группы «Б». Это может привести к изменению качественного состава крови, анемии, истощению органов и конечностей, изменению функций организма. Особенно опасна такая диета детям.  Поэтому принять или отвергнуть вегетарианство каждый человек должен решить сам в сознательном возрасте. Навязывать вегетарианство растущему и развивающему организму – это неоправданный риск.

Правильный рацион любого вегетарианца.

Вегетарианец должен понимать, что, исключив определенные группы животных жиров, обязан восполнять растительными продуктами. Белок – строительный материал для нашего организма, обойтись без него невозможно. Играет он важную роль в процессе строения мышечной массы, обмена вещества, здоровья волос, ногтей и кожи. Нередко «молодой» вегетарианец сталкивался с проблемой тотальной потери шевелюры после отказа животного белка, поэтому тут есть несколько советов, по правильному рациону, не нанося при этом вреда всему организму!

Прежде всего, следует осознать, кардинальные перемены в своем рационе – определенный стресс, что отражается на волосах и ногтях, поэтому все должно быть постепенно и осознано. Подумайте, каков смысл принесет вам вегетарианство? Возможно, вы любите природу и не можете вкусить в пищу наших братьев меньших или не переносите вкус мяса? В тех или иных ситуациях важно осознание личных поступков. Не стоит думать, что вегетарианство – диета, которая погубит вашу жизнь.

Стоит отметить, что отказ от животной пищи должен быть заменен плотным рационом из растительных жиров. Употреблять следует орехи, овощи, фрукты, белок можно заменить бобовыми, чечевицей, морковью. Между прочим, масло льняных семян – прямой источник белка, имеет те же свойства, что и в жирной рыбе.

ЛОР клиника «Балтгаз»: ухо-горло-нос.


Новости

Где растут и когда цветут подснежники

Наконец то в средней полосе России проклюнулись из-под снега подснежники. В этом году их особенно много… 

gderatsveposne1

Подробнее...

Болгарские закваски на палочке Мечникова – эффект оздоровления

Действительно ли болгарская палочка чудодейственно благотворна или это миф? Илья Мечников не зря получил Нобелевскую премию... 

bolpalmeafozak1

Подробнее...

Необычные причины задержки авиарейсов

Каждого, кто хоть раз задерживался в аэропорту по разным причинам, это обстоятельство раздражало, ведь нормальный путешественник хочет..

neprizadavir1

Подробнее...

История и виды растворимого кофе

Кофе в растворимом виде существует относительно недавно и популярность его в разных странах неодинакова.  

istvidpaskofw1

Подробнее...

Долгожданная выставка в Детройте

В январе 2018, 14-го числа в Детройте состоялась долгожданная премьера 

doljdanvusde1

Подробнее...

Небесные фонарики-огоньки из Таиланда и Китая летают по Европе

Что значат огненные послания, летящие по небу? Кому они предназначены и что в себе несут?

nebfonitaki1

 

Подробнее...