Все мы когда-то были детьми. Все мы любили сладкое. Пришло время создавать свою семью и вот, у Вас появился ребенок. Ребенок подрос и превратился в такого же сладкоежку, каким были раньше Вы. Дети - это наше все. Заботиться о них нужно особенно важно и внимательно. Ведь часто в подростковом возрасте наблюдается ожирение (избыточный вес), вызванное неправильным питанием,

mojitbeslazd1

или наоборот, потеря аппетита, а в результате недостаток витаминов, замедленное развитие, анемия. 

Принципы здорового питания - что и как кушать правильно

Как известно, к сожалению, некоторым детям не всегда нравится домашняя еда, ведь ребенок устает от еды котлет и надоедливых супов, а больше всего ему нравится еда из Макдональдса и прочий фастфуд. Питание такими продуктами может привести не только к избыточному весу, что наиболее вероятно, но и к появлению хронических заболеваний, обусловленных ожирением или нагрузкой жирной и сладкой пищи на внутренние органы.

Наоборот, если Ваш ребенок не хочет есть утром, возможно ему нужно время, чтобы организм проснулся и понял, что голоден. Не стоит запихивать в ребенка пищу, если он не хочет. Родителям необходимо знать, что если пища съедена без желания, то она будет очень долго и с трудом перевариваться.

Видя, что ребенок быстро пережевывает пищу, необходимо объяснить ему, что тем самым он вредит своему организму, ведь именно при медленном пережевывании пищи происходит расщепление слюной сахара и многого другого.

mojitbeslazd2

Не стоит давать ребенку много вкусностей против его воли, это может привести к полной потере аппетита. Если ребенок на протяжении долгого времени жалуется на плохой аппетит и плохое самочувствие, сначала стоит задуматься, может он заболел.  Возможен и вариант, когда ребенок, получив деньги на питание в школьной тратит их на чипсы, жвачки, конфеты и многое другое, напрочь отбивающее аппетит к нормальной пище.  Следите за здоровым питанием своего ребенка, и потом он скажет Вам большое спасибо. Конечно, нельзя совсем отказывать ребенку в сладком, об этом ниже:

Невозможно жить без сладкого, но ограничить его необходимо

Оказывается, это доказанный факт, тяга детей к сладкому происходит на подсознательном генетическом уровне. Каждая мама кормит ребенка грудным молоком, а именно в молоке содержится молочный сахар. Молочный сахар - это лактоза.

mojitbeslazd3

Вообще известно, что сахар - это углеводы, а углеводы - это питательные вещества, которые необходимы нашему организму и детскому в том числе, для обеспечения его энергией. Потребление разных полезных составляющих пищи должно быть сбалансированным, и потребление углеводов должно также присутствовать в рационе детей.

Углеводы содержатся в различных сладостях и фруктах. И это лучший вариант их потребления. Гораздо вреднее конфеты, но исключать их совсем также не стоит, ограниченно давать все же можно. Уважаемые мамы, в следующий раз, когда Ваш ребенок потянется за конфетой,

подумайте о том, что ничего страшного не случится, если это не станет нормой, а только разовым угощением. Конечно, злоупотреблять не стоит, ведь сладости могут и навредить.

Развивающее занятие – самостоятельное приготовление печенья ребенком

С другой стороны, употребление сладкого можно превратить в развивающее занятие.
Попробуйте отыскать интересный рецепт, который можно приготовить вместе с ребенком. Нужно отыскать блюдо, которое будет вкусно не только съесть, но и интересно приготовить. Например, слепить какую-нибудь фигурку из теста, сделать лицо, нарисовать глазки, вылепить ручки. А потом испечь как печенье. Это будет даже развивающим занятием.

Если вы не знаете, чем покормить Вашего ребенка, так как все Ваши идеи иссякли, то поможет всемирная паутина интернета, на которой Вы сможете прочитать и испробовать много новых рецептов.

Дети уходят в виртуальное пространство - когда начинать тревожиться.