Во время беременности, а особенно в период подготовки будущей матери к родам, молодым мамам стоит беречься от простуд, стрессовых ситуаций, чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок. В этот период не стоит пренебрегать хорошим тренингом для беременных, подготавливающих женщину к родам и физически и морально, укрепляя организм и дух будущей роженицы.

berpilatg1

Одним из таких тренингов является пилатес. 

Пилатес - укрепляющий тренинг для беременных.

Пилатес - это тренинг для беременных женщин, позволяющий укрепить мышцы, которые фиксируют нормальное положение плода в утробе матери при последних месяцах беременности, и помогают матери выбрать и поддерживать правильное положение тела во время родовых схваток. Врачи предлагают тщательно подобранные и проверенные упражнения по данной системе – пилатес, и в качестве реабилитационной гимнастики после родов, а также для тем, у кого были повреждения позвоночника.

berpilatg2
Почти каждой Беременной женщине показан и необходим этот универсальный комплекс особых упражнений, так как он, при соответствующих тренировках, позволяет надежно укрепить главные для роженицы мышцы спины, таза. Основными направлениями Пилатеса являются кровообращение, правильное дыхание, а также предстоит задействовать мышцы, которые малоподвижны.

Преимущества и отличия пилатеса для беременных женщин.

Преимущества в этой системе в том, что она не имеет никаких возрастных ограничений и не имеет, выявленных опытным путем, противопоказаний. Любое движение, которое вы выполняете, делается абсолютно осознанно.

berpilatg3

При помощи тренинга пилатесом, вы сможете спокойно поддерживать свое, ранее не тренированное, тело в отличной форме, развивается выносливость и стрессоустойчивость.
Самым главным отличием Пилатеса люди считают, отсутствие травматизма. При регулярных занятиях вы сможете привести свое тело в ту форму, которую бы хотели видеть.

При небольшой нагрузке на позвоночник вы сможете укрепить мышцы, а также развить чувство равновесия, выпрямить позвоночник. Благодаря методу Пилатеса вы получите хороший заряд жизненных эмоций.

berpilatg4

К партнерским родам готовимся совместно – тренинг для будущих мам и их мужей.

К родам нужно готовится, и в этом вам помогут тренинги для беременных и их мужей, будущих отцов. Да к родам необходимо готовить и мужей.  Вопрос одновременных занятий будущих отцов совестно с их беременными женами и подругами, не сводится только к однозначному принятию мужчиной участия в партнерских родах. 

Как правило оказать помощь роженице смогут квалифицированные врачи –акушеры и нянечки из родильного отделения.  
В совместных занятиях и тренингах жены и мужа важно еще и сопереживание, и единение последнего с матерью будущего ребенка. Эмоциональная подоплека таких занятий и тренингов зачастую важнее для женщин чем гипотетическая помощь во время родов.  Но нельзя и сбрасывать со счетов физическую помощь мужа, которая требуется в некоторых совместных упражнениях. Поэтому, даже если вы не собираетесь практиковать партнерские роды, совместные подготовительные тренинги будут совсем не лишними.

Избавление от волос лазерной эпиляцией – надолго и безболезненно.