Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Не секрет, что некоторые продвинутые в духовных знаниях женщины утверждают, что йога  чрезвычайно полезна для беременных. Считается что упражнения йоги укрепляют тело и душу, придают физические силы  так нужные во время родов. Кроме того женщина занимающаяся йогой, морально готова выдержать даже самые тяжелые роды.  Все это хорошо звучит, только это часть картины, сюжетом которой является практическая йога.

yogbrem1

Есть и обратная сторона - тяжелые упражнения могут вызвать выкидыш или преждевременные роды.

В общем любым видом спорта, даже сопряженным с духовным тренингом следует обходиться осторожно, вникать в него постепенно и аккуратно. И йога не исключение.

Самосовершенствование - основа йоги.

Основная задача йоги  -  это достичь самосовершенствования путём духовных практик. Основополагающее начало идёт с Индии именно там, на протяжении многих столетий берёт своё начало данная практика. В Россию и СССР йога пришла на срезе семидясятых - восьмидесятых годов прошлого столетия. Современные практики йоги в данное время достаточно разнообразны сюда входят и хатха йога, аштанга йога, и современное направление фитнес йоги.  

Йога укрепляет здоровье и дух.

Упражнения йоги направлены на методы коррекции и восстановления здоровья человека.

yogbrem2

В частности укрепления функций опорно-двигательного аппарата, костных сочленений, позвоночника, позволяя достичь исправления осанки, избавится от лишнего веса и так далее.  Йога, укрепляя дух и волю человека, способна избавить от последствий стрессовых ситуаций, в изобилии подстерегающих каждого из людей в современном урбаническом  мире.

Чем йога может помочь женщинам в положении.

Беременным женщинам для укрепления организма так же полезно заниматься йогой, но для этого существуют определённые практики, которые на нанесут вред организму женщины в данный и очень ответственный момент. Существуют определённые практики, укрепляющие общее состояние организма. Йога для женщин в положении позволяет снять симптомы интоксикации и болей в поясничном отделе так часто встречающиеся в данный период.

yogbrem3

Хорошее самочувствие женщины должно отражаться не только на прекрасном настроении, но и на гармоничном внутреннем состоянии и здесь на помощь приходит практика йоги.

Современные практики йоги для беременных.

Практики йоги для женщин во время  беременности, безусловно, отличается от обычной. К примеру, беременным очень полезно стоять в перевёрнутых позах, это приводит в нормализации гормонального состояния. А во время менструальных циклов такие позы противопоказаны, по той же причине влияния позы на гормональный фон.

Перевёрнутые позы практики йоги для забеременевших женщин, полезны с первых дней течения беременности,  до начала родов. Однако в последний триместр даже при нормальном течении беременности некоторые асаны не стоит выполнять. Профессиональные йоги - специалисты  подскажут какие именно позы противопоказаны. Например, противопоказана такая поза, как стойка на голове.

Что касается позы Випарита Карани Мудру, которая ещё называется позой согнутой свечи, то её можно без особых ограничений выполнять практически до последнего момента. Некоторые другие позы, такие как Супта Баддха Конасана и Баддха Конасана так же полезно практиковать  в течение полного срока беременности. Такие позы помогают увеличению жизненного необходимого для плода пространства между тазом и диафрагмой.  Эти позы великолепно стимулируют хорошую рабочую деятельность дыхания и повышают самочувствие забеременевшей.

Опасность занятий йогой для беременных и меры предосторожности.

Поскольку практики йоги предпологают физические активные упражнения, то женщинам в положении следует подумать насколько  опасны эти упражнения для них. Конечно специально разработаны и  существуют  тщательно подобранные специалистами йоги программы для беременных. Есть программы учитывающие особенности каждого триместра беременности и их разрешено выполнять уже с первых месяцев беременности, соблюдая надлежащую осторожность. Если женщина почувствовала, что занятия йогой создает любые проблемы со здоровьем, то необходимо приостановить занятия и посоветоваться со специалистом.  Вообще практики йоги дают лучший результат под надзором профессионалов.

При занятиях йогой нужно внимательно следить за своим здоровьем и внутренним состоянием организма. Если поза доставляет какой то дискомфорт или неудобство, то не стоит на ней задерживаться.

Лечение и профилактика обветренных губ здесь. Рецепты масок для обветренных губ.

Новости

Как обмануть тест IQ - наборы инструментов и критерии интеллекта

Можно обмануть IQ-тест, зная определенный

nainsiqkob1

набор инструментов 

Подробнее...

Необычные дети с аурой цвета индиго

03.11 Дети индиго. Нужно ли пугаться, неожиданно

neodetaurind1

обнаружив в ребенке эту особенность?

Подробнее...

Как поминают вождей - вынос тела Сталина из мавзолея

1.11. В ночь на эту дату

kvuctaimavz1

тело Сталина вынесли из мавзолея...

Подробнее...

Со Статуи Свободы сбросили покрывало

28.10. В этот день на Гудзоне

sostasvopo1

было скинуто белое покрывало со Свободы…

Подробнее...

Праздник Покрова Пресвятой Богородицы и другие явления Девы Марии

14.10. В этот день русские православные христиане празднуют Покров –

prapokdema1

один из наиболее почитаемых на Руси церковных праздников.

Подробнее...

Список авиакомпаний – субъективные рейтинги по безопасности перелетов

Авиакомпании нарабатывают имидж годами, а потерять

spireavko1

его могут в трагическую секунду.

Подробнее...

Похожие статьи сайта