Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Каждая женщина, ожидающая прибавление в семействе, знает, что правильное питание является основным требованием нормального и здорового течения беременности.  Это так же верно, как и то, что и мать, и ребенок в ее утробе, берут все необходимые вещества и энергию для поддержания и развития новой,

prapiberde1

зарождающейся жизни из пищи, поступающей матери. 

Почему съеденная матерью пища отразится на плоде.

Перерабатывая еду и извлекая из неё полезные элементы организм матери через плаценту успешно передает их, делясь с плодом.  К сожалению, если пища была съедена некачественной, или просто питание матери было несбалансированным, негативные последствия такого питания отразятся не только на матери, но и на ребенке.  Поэтому важность питания для беременных женщин трудно переоценить. Поскольку беременным во время приема пищи приходится одновременно думать и о себе, и о ребенке, о том насколько съеденные продукты отразятся на их совместном здоровье, опытные врачи, и акушеры, и диетологи,

prapiberde2

рекомендуют следующие принципы правильного питания для поддержания здорового развития ребенка: 

Принципы правильного питания во время беременности.

1. Не стоит есть «за двоих», надо есть для двоих, т.е. тут срабатывает принцип – не количество, а качество.

2. Не рекомендуется резко изменять свои продуктовые пристрастия, но категорически исключить алкоголь.

prapiberde3

3. Меню должно включать все основные продукты: молоко, кисломолочные продукты, мясо, рыбу, яйца, хлеб, фрукты, крупы, овощи.

4. Часто голодный человек пренебрегает правилом о необходимости тщательно пережевывать пищу, а это неправильно. Умерьте свой аппетит и кушайте медленнее, аккуратнее, жуя не для галочки, а тщательно и скрупулезно, кроме того не нужно наедаться перед сном.

5. Ограничить прием очень острой, жирной и соленой пищи, так как это может спровоцировать избыточный вес будущего ребенка, а также замедление обмена веществ и появлению отеков у беременной.

6. Нужно постараться обеспечить регулярный стул. Для этого необходимо есть те продукты, что содержат в огромном количестве растительные волокна (хлеб с отрубями; гречневая, перловая, пшенная каши; яблоки, морковь, свекла, сухофрукты).

7. Ну и самое главное – стараться избегать пищевых аллергенов и отравлений. Для этого желательно было бы на время беременности отказаться от всех видов паштетов, сырых яиц, недостаточно прошедшего термическую обработку мяса.

Выбираем школу для ребенка – 7 видов учебных заведений для талантливых детей.


Новости

Почему люди отказывались от Нобелевской премии

Отказ от Нобелевской премии всегда скандал, но всему есть свое объяснение… 

pohludotkanobpr1

Подробнее...

Собственный зуб вместо импланта

Прорыв в стоматологии – появилась технология выращивания собственных зубов, взамен выпавших... 

sobzuvmesimpav1

Подробнее...

Революция и эволюция бюстгальтера от дня рождения до наших времен

Впервые запатентован был бюстгальтер в 1914 году… 

denrojbustgamafe1

Подробнее...

Международный фольклорный фестиваль в Чехии

Уже несколько десятилетий с успехом проходит Международный фольклорный фестиваль в Чехии, 

mejfolkfescheh1

Подробнее...

Три новости для туристов и путешественников

Где лучшие отели, блюда, ночная жизнь? Три европейских города выиграли эти номинации… 

trinofoturpulifb1

Подробнее...

Где растут и когда цветут подснежники

Наконец то в средней полосе России проклюнулись из-под снега подснежники. В этом году их особенно много… 

gderatsveposne1

Подробнее...

Рекомендуемые и похожие статьи на сайте