Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Каждая женщина, ожидающая прибавление в семействе, знает, что правильное питание является основным требованием нормального и здорового течения беременности.  Это так же верно, как и то, что и мать, и ребенок в ее утробе, берут все необходимые вещества и энергию для поддержания и развития новой,

prapiberde1

зарождающейся жизни из пищи, поступающей матери. 

Почему съеденная матерью пища отразится на плоде.

Перерабатывая еду и извлекая из неё полезные элементы организм матери через плаценту успешно передает их, делясь с плодом.  К сожалению, если пища была съедена некачественной, или просто питание матери было несбалансированным, негативные последствия такого питания отразятся не только на матери, но и на ребенке.  Поэтому важность питания для беременных женщин трудно переоценить. Поскольку беременным во время приема пищи приходится одновременно думать и о себе, и о ребенке, о том насколько съеденные продукты отразятся на их совместном здоровье, опытные врачи, и акушеры, и диетологи,

prapiberde2

рекомендуют следующие принципы правильного питания для поддержания здорового развития ребенка: 

Принципы правильного питания во время беременности.

1. Не стоит есть «за двоих», надо есть для двоих, т.е. тут срабатывает принцип – не количество, а качество.

2. Не рекомендуется резко изменять свои продуктовые пристрастия, но категорически исключить алкоголь.

prapiberde3

3. Меню должно включать все основные продукты: молоко, кисломолочные продукты, мясо, рыбу, яйца, хлеб, фрукты, крупы, овощи.

4. Часто голодный человек пренебрегает правилом о необходимости тщательно пережевывать пищу, а это неправильно. Умерьте свой аппетит и кушайте медленнее, аккуратнее, жуя не для галочки, а тщательно и скрупулезно, кроме того не нужно наедаться перед сном.

5. Ограничить прием очень острой, жирной и соленой пищи, так как это может спровоцировать избыточный вес будущего ребенка, а также замедление обмена веществ и появлению отеков у беременной.

6. Нужно постараться обеспечить регулярный стул. Для этого необходимо есть те продукты, что содержат в огромном количестве растительные волокна (хлеб с отрубями; гречневая, перловая, пшенная каши; яблоки, морковь, свекла, сухофрукты).

7. Ну и самое главное – стараться избегать пищевых аллергенов и отравлений. Для этого желательно было бы на время беременности отказаться от всех видов паштетов, сырых яиц, недостаточно прошедшего термическую обработку мяса.

Выбираем школу для ребенка – 7 видов учебных заведений для талантливых детей.


Новости

День Святого Андрея Первозванного - обычаи и обряды с гаданиями

13 декабря празднуется день Святого Андрея Первозванного на Руси, празднование сопровождается удивительными обрядами. 

desvyaapoandrep1

Подробнее...

Куда исчез Чудов монастырь

Мало кто знает, что 28 ноября на территории Кремля в 

kudishechudmon1

Подробнее...

Всемирный день туалета

19 ноября. Да, существует этот, казалось бы, курьезный праздник. Существует и широко отмечается 

vsemidentualep1

Подробнее...

Тотальная распродажа - Всемирный день шопинга

11 ноября. Новой тотальной распродажей, круче Черных пятницы и понедельника ознаменуется Всемирный день шопинга. 

totarasvsedeshjp1

Подробнее...

На природу в Тарусу - город мертвых поэтов

Почему в провинциальной Тарусе жило так много знаменитостей?

Вид на Оку от Воскресенского храма в Тарусе

Подробнее...

Почему люди отказывались от Нобелевской премии

Отказ от Нобелевской премии всегда скандал, но всему есть свое объяснение… 

pohludotkanobpr1

Подробнее...

Рекомендуемые и похожие статьи на сайте