Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

В конце зимы наша иммунная система в результате дефицита витаминов начинает испытывать чрезмерные нагрузки. В этот период на фоне авитаминоза и ослабленного иммунитета не мудрено заболеть  вирусным простудным заболеванием. Именно поэтому мы должны сделать все возможное, чтобы поскорее иммунитет  укрепить витаминами. Самый легко усваиваемый источник витаминов - это некоторые продукты питания.  

prdpitzim1

Что из продуктов следует кушать весной в первую очередь? Что быстро насытит организм весенними витаминами?

Цитрусовые - апельсины и мандарины.

Первое, что приходит в голову для защиты иммунной системы — это, конечно же, цитрусовые. Эти фрукты содержат большое количество витамина C, а он просто необходим для того, чтобы сопротивляться недугам, да и просто хорошо выглядеть.

Если же вы умудрились простудиться, то дозу употребляемых апельсинов нужно увеличить в несколько раз, только не переедайте, а то и аллергию заработать можно. Один апельсин содержит суточную дозу витамина, так что парочку-тройку можно кушать во время болезни свободно. Доктора советуют не только апельсины, но и мандарины, а точнее их сок. Он содержит не меньше витаминов, чем апельсин, а зачастую бывает ещё вкуснее.

prdpitzim2

Вообще-то весной полезны любые цитрусовые.

Хурма.

Хурма хорошо сохраняет свои полезные свойства до весны, а свойства эти поистине уникальны.  Хурма содержит очень полезную для пищеварения клетчатку, которой в ней больше, чем в яблоках. Даже мякоть этого фрукта имеет бактерицидные свойства, а ведь как вы знаете, большая часть иммунной системы организма находится именно у нас в животике.  Кроме всего прочего в хурме есть ряд полезных веществ для нашего зрения, сердечнососудистой системы, а также йод для щитовидной железы и кожи. Если вы любите хурму, то можете уже сейчас отправиться за ней в ближайший супермаркет.

Чай и отвар шиповника.

Самое вкусное поливитаминное средство, кроме всего прочего ещё и дешевое, — это, конечно же, шиповник. Для того чтобы убедиться в этом отправляйтесь прямиком в аптеку,  вы будете ошеломлены его низкой стоимостью и, скорее всего, возьмете не одну упаковку.


Для того чтобы получить ежедневную дозу витаминов вам можно выпивать всего чашечку отвара шиповника, а если вам понравится его вкус, то вы и вовсе можете заменить им обычный чай.  Шиповник можно заготавливать на зиму и самостоятельно.

Квашеная капуста.

Не стоит недооценивать даже обычную квашеную капусту, которая содержит ряд витаминов, необходимых для нормального функционирования организма и иммунной системы в частности. Сок квашеной капусты быстро и легко усваивается организмом, ведь по солевому составу он близок к крови человека.

Особенности весеннего питания.

Мы перечислили только несколько важных в борьбе против авитаминоза. Их гораздо больше.  К сожалению, все эти продукты заготавливаются до зимы и со временем теряют часть своих полезных свойств, но все же для ранней весны их следует потреблять.  Даже если вам чего-то не очень хочется кушать из перечисленных выше продуктов, есть их необходимо для вашего здоровья и самочувствия. Особенно в конце зимы - начале весны,  когда настала пора нашему организму оценить негативное значение понятия «весенний авитаминоз». К сожалению не все из нас отличаются сибирским здоровьем, поэтому нужно быть подготовленной к возможным проблемам.

О том, чем шеллак лучше других лаков. Преимущества шеллака.

Новости

Почему люди отказывались от Нобелевской премии

Отказ от Нобелевской премии всегда скандал, но всему есть свое объяснение… 

pohludotkanobpr1

Подробнее...

Собственный зуб вместо импланта

Прорыв в стоматологии – появилась технология выращивания собственных зубов, взамен выпавших... 

sobzuvmesimpav1

Подробнее...

Революция и эволюция бюстгальтера от дня рождения до наших времен

Впервые запатентован был бюстгальтер в 1914 году… 

denrojbustgamafe1

Подробнее...

Международный фольклорный фестиваль в Чехии

Уже несколько десятилетий с успехом проходит Международный фольклорный фестиваль в Чехии, 

mejfolkfescheh1

Подробнее...

Три новости для туристов и путешественников

Где лучшие отели, блюда, ночная жизнь? Три европейских города выиграли эти номинации… 

trinofoturpulifb1

Подробнее...

Где растут и когда цветут подснежники

Наконец то в средней полосе России проклюнулись из-под снега подснежники. В этом году их особенно много… 

gderatsveposne1

Подробнее...

Рекомендуемые и похожие статьи на сайте