Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Итак, давайте начнем все с самого начала. На пути избавлении от вредной привычки, каждый день вашей жизни может стать днем Нового года, то есть тем днем, когда вы начнете новую жизнь, свободную от вашей пагубной зависимости. Только ждать для этой цели первого января вовсе не обязательно.

novgrstihjep1

Ни каких условных точек отсчета, определитесь со стимулами - и вперед.

Когда начать новую жизнь

С другой стороны, избавляясь от дурных склонностей, люди часто делают одни и те же ошибки: они попадаются на старые удочки своих «сейчас не время» и «это просто». Позиция «вставай и иди», конечно, позитивна и придает силы, однако здесь кроется следующий подвох: стараясь сделать как можно больше, управиться слишком скоро или ожидая слишком многого, мы сами создаем себе проблемы.

В данный момент вы начинаете процесс изменения своей жизни. У вас есть возможность побольше узнать о физических, психологических и эмоциональных переменах в случае победы над вредной привычкой.

novgrstihjep2

И если вы найдете время для того, чтобы следовать хорошо продуманному плану, то у вас будет куда больше шансов добиться успеха как в настоящем, так и в отдаленном будущем.

Три категории вредных привычек – ждать ли Нового года

Вредные привычки чаще всего относятся к одной из трех следующих категорий: пристрастия, склонности и стремления.

-  Желая выяснить, куда уходят корнями ваши вредные привычки, следует не только анализировать собственную жизнь, но и наблюдать за окружающими вас людьми, их поведением, наблюдать и условиями вашей повседневной жизни.
-  Независимо от характера вредной привычки, ее можно ликвидировать при помощи некоторой программы действий.
-  Избавление от вредной привычки – это процесс, а не просто одномоментное решение.
-   Решиться сказать своей привычке «нет» — значит сделать лишь первый шаг в этом процессе.

novgrstihjep3

Хотя многие стараются все же найти точку отсчета, например, Новый год, и напрасно теряют время до его начала.

Стимулы - что хорошего может с вами произойти после избавления от вредной привычки

Представьте, какой станет ваша жизнь без вредной привычки. Помните ту дыру в асфальте о которой мы говорили в начале главы? Представьте, что эта дыра и есть ваша привычка, которую вы учитесь обходить. В скором времени вы найдете новую дорогу без единой неровности!

novgrstihjep4

По сути, вы превращаете вредную привычку в полезную. Вместо «ложь разрушает отношения», мы будем говорить: «правда лежит в основе доверия и дружбы». Вместо: «стискивать зубы — больно и неудобно» — «я буду чаще смеяться». А на случай, если вам понадобятся дополнительные стимулы, вы можете использовать подобную схему:

 -  Если я откажусь от курения, я сэкономлю деньги
 -  Когда у меня появятся лишние деньги, я смогу расплатиться с долгами
 -  Если, я расплачусь, с долгами, я начну откладывать деньги
 -  Если я начну откладывать деньги, то в следующем году я смогу замечательно провести отпуск.

Шаги к новой жизни – успех в борьбе с привычками

Запомните это для успеха борьбы с вредной привычкой:

 -  Если вы хотите окончательно избавиться от своей вредной привычки, вы должны найти новый подход к изменению своей жизни.
 - Осознание того, что вредные привычки нередко имеют в основании вполне полезные мотивы, поможет вам вырабатывать у себя действительно полезные привычки.
 -  Тщательно взвесив все плюсы и минусы своей вредной привычки как в ближайшей, так и в отдаленной перспективе, вы поможете себе осознать, насколько серьезный вред вашей жизни причиняют вредные привычки.
 -  Очень важно освободиться от всех неоправданных страхов и осознать все те преимущества, которые принесет вам освобождение от ваших вредных привычек.

Как туристу исхитриться путешествовать дешево – перечень вариантов.


Новости

Три самых роскошных бренда часов - топ престижа богатых людей

Какие часы самые роскошные? Вопрос совсем не риторический, существуют критерии роскоши...

часы Blancpain

Подробнее...

Как праздновать старый Новый год – традиции и приметы счастья

Щедрый вечер канун Старого Нового года нужно праздновать, соблюдая особые обряды, тогда он принесет счастье… 

kapacanogotapis1

Подробнее...

Как празднуется на Руси православное Рождество - традиции от украшения дома до русской кухни

Рождество Иисуса Христа православные христиане ортодоксальной церкви канонического обряда, впрочем, старообрядцы тоже, отмечают 7 января. С давнего средневекового крещения Руси у нас словом и делом, 

kapraroparutan1

Подробнее...

Как выглядеть потрясающе в канун Нового года – 5 советов в год Желтой Земляной Свиньи и Кабана

Как раскрыть в новом году свои лучшие качества и достоинства? Ответ однозначен –

vuknogosviporfe1

Подробнее...

Фарфор Meissen - лучший бренд ценных фарфоровых изделий Европы

Фарфор из Мейсена радует своими изысками и аристократичной элитарностью не одно поколение? Уже через десяток лет мейсенские изделия становятся раритетами. Почему саксонский фарфор выгодное вложение? 

fapmeyslubfariz1

Подробнее...