Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Экзоформа о секретах здоровья
Экзоформа о детях
Экзоформа о похудении
Экзоформа о туризме и отдыхе
Экзоформа об отношениях
Экзоформа о хобби и рукоделиях
Экзоформа о белье и пляжной моде
Экзоформа о моде и стиле
Экзоформа об активном отдыхе

Итак, давайте начнем все с самого начала. На пути избавлении от вредной привычки, каждый день вашей жизни может стать днем Нового года, то есть тем днем, когда вы начнете новую жизнь, свободную от вашей пагубной зависимости. Только ждать для этой цели первого января вовсе не обязательно.

novgrstihjep1

Ни каких условных точек отсчета, определитесь со стимулами - и вперед.

Когда начать новую жизнь

С другой стороны, избавляясь от дурных склонностей, люди часто делают одни и те же ошибки: они попадаются на старые удочки своих «сейчас не время» и «это просто». Позиция «вставай и иди», конечно, позитивна и придает силы, однако здесь кроется следующий подвох: стараясь сделать как можно больше, управиться слишком скоро или ожидая слишком многого, мы сами создаем себе проблемы.

В данный момент вы начинаете процесс изменения своей жизни. У вас есть возможность побольше узнать о физических, психологических и эмоциональных переменах в случае победы над вредной привычкой.

novgrstihjep2

И если вы найдете время для того, чтобы следовать хорошо продуманному плану, то у вас будет куда больше шансов добиться успеха как в настоящем, так и в отдаленном будущем.

Три категории вредных привычек – ждать ли Нового года

Вредные привычки чаще всего относятся к одной из трех следующих категорий: пристрастия, склонности и стремления.

-  Желая выяснить, куда уходят корнями ваши вредные привычки, следует не только анализировать собственную жизнь, но и наблюдать за окружающими вас людьми, их поведением, наблюдать и условиями вашей повседневной жизни.
-  Независимо от характера вредной привычки, ее можно ликвидировать при помощи некоторой программы действий.
-  Избавление от вредной привычки – это процесс, а не просто одномоментное решение.
-   Решиться сказать своей привычке «нет» — значит сделать лишь первый шаг в этом процессе.

novgrstihjep3

Хотя многие стараются все же найти точку отсчета, например, Новый год, и напрасно теряют время до его начала.

Стимулы - что хорошего может с вами произойти после избавления от вредной привычки

Представьте, какой станет ваша жизнь без вредной привычки. Помните ту дыру в асфальте о которой мы говорили в начале главы? Представьте, что эта дыра и есть ваша привычка, которую вы учитесь обходить. В скором времени вы найдете новую дорогу без единой неровности!

novgrstihjep4

По сути, вы превращаете вредную привычку в полезную. Вместо «ложь разрушает отношения», мы будем говорить: «правда лежит в основе доверия и дружбы». Вместо: «стискивать зубы — больно и неудобно» — «я буду чаще смеяться». А на случай, если вам понадобятся дополнительные стимулы, вы можете использовать подобную схему:

 -  Если я откажусь от курения, я сэкономлю деньги
 -  Когда у меня появятся лишние деньги, я смогу расплатиться с долгами
 -  Если, я расплачусь, с долгами, я начну откладывать деньги
 -  Если я начну откладывать деньги, то в следующем году я смогу замечательно провести отпуск.

Шаги к новой жизни – успех в борьбе с привычками

Запомните это для успеха борьбы с вредной привычкой:

 -  Если вы хотите окончательно избавиться от своей вредной привычки, вы должны найти новый подход к изменению своей жизни.
 - Осознание того, что вредные привычки нередко имеют в основании вполне полезные мотивы, поможет вам вырабатывать у себя действительно полезные привычки.
 -  Тщательно взвесив все плюсы и минусы своей вредной привычки как в ближайшей, так и в отдаленной перспективе, вы поможете себе осознать, насколько серьезный вред вашей жизни причиняют вредные привычки.
 -  Очень важно освободиться от всех неоправданных страхов и осознать все те преимущества, которые принесет вам освобождение от ваших вредных привычек.

Как туристу исхитриться путешествовать дешево – перечень вариантов.


Новости

На природу в Тарусу - город мертвых поэтов

Почему в провинциальной Тарусе жило так много знаменитостей?

Вид на Оку от Воскресенского храма в Тарусе

Подробнее...

Почему люди отказывались от Нобелевской премии

Отказ от Нобелевской премии всегда скандал, но всему есть свое объяснение… 

pohludotkanobpr1

Подробнее...

Собственный зуб вместо импланта

Прорыв в стоматологии – появилась технология выращивания собственных зубов, взамен выпавших... 

sobzuvmesimpav1

Подробнее...

Революция и эволюция бюстгальтера от дня рождения до наших времен

Впервые запатентован был бюстгальтер в 1914 году… 

denrojbustgamafe1

Подробнее...

Международный фольклорный фестиваль в Чехии

Уже несколько десятилетий с успехом проходит Международный фольклорный фестиваль в Чехии, 

mejfolkfescheh1

Подробнее...

Три новости для туристов и путешественников

Где лучшие отели, блюда, ночная жизнь? Три европейских города выиграли эти номинации… 

trinofoturpulifb1

Подробнее...

Рекомендуемые и похожие статьи на сайте