Экзоформа о мастэктомии
Экзоформа о мастопатии
Экзоформа о фиброаденоме
Экзоформа о маммопластике
Экзоформа о мастите
Экзоформа о гинекологии
Экзоформа о беременности и вскармливании
Экзоформа о народных средствх
Экзоформа о секретах красоты
Экзоформа о диетах и рецептах
Медицинское оборудование

Прежде чем разобраться почему классические методы похудения, включая диету и спорт помогают не всегда и не всем, существует ли панацея для быстрого похудения в виде одной волшебной таблетки и стоит ли худеть вообще,

vozspojir1

необходимо понять почему такое огромное количество людей страдает от лишнего веса и ожирения.  

Прогноз ожирения.

В наш век во многих странах так катастрофически нарастает количество людей с избыточным весом, что ожирение рассматривается уже как угроза национальной безопасности. И нужно отметить, что прибавка веса происходит очень быстрыми темпами, если в 1980 году излишний вес отмечался у 43% населения развитых стран, то к 2017 году по данным медиков ожирением страдают 63% населения. Россия тоже попала в список толстеющих наций, так, ожирение наблюдается у 50% российских мужчин и 60% женщин. 

vozspojir4

Дальнейшие прогнозы не утешительные: к списку жиреющих стран прибавляются страны развивающихся экономик, и когда сюда добавится Индия и Китай, более половины планеты могут превратиться в колобков.  Хочется задать вопрос: куда же придет человечество таким образом и такими темпами? Неужели, впереди нас ждет «матрица»?!

Причины избыточного веса и ожирения.

В чем же дело? Люди стали больше есть? Или пища стала другой? Или изменился образ жизни?  И то, и другое, и третье!  

vozspojir2

1.  Во-первых, люди на самом деле стали больше есть, чему немало способствует значительно расширившаяся сеть уличного питания, привычка жевать что-нибудь (поп-корн, чипсы и т.д.) во время просмотра кино- и телепередач.

2. Во-вторых, состав нашей пищи значительно изменился, в состав многих продуктов входят в значительных количествах различные заменители, наполнители, улучшители вкуса… все это содержит значительно больше калорий, чем натуральные продукты. Интересно отметить, что среди богатых процент людей, страдающих избыточным весом ниже, это объясняется отчасти тем, что натуральные продукты значительно дороже во всем мире, и не каждый может их купить.

vozspojir3

3. В-третьих, с повышением уровня жизни, с развитием средств коммуникации, техники у человека все меньше становится необходимость в физических нагрузках: ездим мы на автомобилях, а не ходим пешком, общаемся мы по телефону или интернету, даже не вставая с дивана, развлекаемся – у телевизора.

Надежный рецепт похудения – поддержание энергетического баланса.

Пора бы уже задуматься, если не о судьбе всего человечества, то, по крайней мере, о себе.  На самом деле, все просто: ежедневные прогулки (10 000 шагов в день), здоровое питание (лучшие рецепты салатов), отмена всех промежуточных перекусов между основными полноценными приемами пищи.

А попросту диета и спорт - это будет первым шагом к здоровой, полноценной жизни. Ведь любое похудение наступает, когда организму приходится тратить на энергию подкожные запасы жировой клетчатки, когда энергии банально не хватает. Энергия поступает в организм с едой, а тратится на жизнеобеспечение организма, поддержание температуры, переваривание пищи, на проделываемые им движения, работу.

Вывод до смешного прост: желающие похудеть должны меньше кушать и больше двигаться. Т.е. необходимо поддерживать энергетический баланс в сторону дефицита энергии, для сжигания запасов собственного жира. Это главное правило для любого худеющего, без которого излишний вес убрать не удастся. Многие же страдающие ожирением люди, с трудом двигаются быстро устают и большие спортивные нагрузки им противопоказаны. С другой стороны, они не могут победить чувство голода и привычки жрать. Такие люди вынуждены верить в чудодейственную силу таблеток для похудения, которые если существуют в реальность, то малоэффективны и вредны побочными эффектами.

Есть ли таблетки для похудения – полезная эффективность и вред.

Новости

История бренда Картье – путь от драгоценностей к часам и обратно

В этом году исполняется 170 лет, когда ювелирные изделия Картье появились на рынке, и

cartchasto1

150 лет со дня выставки, принесшей ювелиру известность и славу, и 129 лет, когда Louis-Francois Cartier представил миру свои первые часы.

Подробнее...

Уют и стиль в доме - история камина

25.02. Считается, что первые камины появились полторы сотни лет назад в Англии, а история возникновения

kamistr1

каминов интересна, полезна и поучительна. 

Подробнее...

Как отпраздновать дома 14 февраля - день Святого Валентина для влюбленных

В этот день можно отойти от стереотипов и встретить праздник дня влюбленных по-домашнему, в интимной,

14fevvald1

располагающей к близкому общению обстановке.

Подробнее...

Домострой - как жили русские женщины

Исполняется 400 лет замечательному явлению в русской культуре - своду правил и наставлений, называемому "Домострой".

domstrjen1

Вероятнее всего  это произведение древнерусской христианской морали возникло  еще

Подробнее...

Венецианское Мурановское стекло - история изделий и традиции Мурано

20.01.В январе в Венеции принято праздновать день стеклодува.  Более 12 веков назад в этом городе на воде зародилось искусство, называемое теперь Венецианским стеклом

venezstklmu1

или  Мурановским стеклом.

Подробнее...

День подарка и коробка маркизы - история праздника

 26.12. В этот день жители некоторых стран Британского содружества отмечают

korob1

праздник День коробки

Подробнее...